Последнюю неделю у меня стабильный и небывалый ранее уровень рекавери в районе 90(восстановления по whoop), за исключением понедельника, когда накануне я легла в 5 утра потому, что смотрела сериал.

Причем, спорта и подвижности в целом на этой неделе было меньше, чем обычно, спать я ложилась в районе 23:00 (что для меня поздновато), а работала много и плодотворно.

Знаете, в чем причина?
У меня в гостях кот брата!

И это рыжее существо с его умением возвращать меня в текущий момент, справилось с изменением состояния получше еженедельного массажа.
А все потому что животные — это домашняя фабрика серотонина и окситоцина, а они позволяют завершать стресс-циклы, в которым мы с вами находится перманентно.

А если своего животного нет — ходите на охоту в соседний парк и тискайте чужих собак. Тоже вариант!