🍁Простым языком про модели поведения.

🌰 Одна из наших базовых потребностей — потребность в эмоциональной привязанности и поддержке.

🌰 Если она не удовлетворялась, то нам нужно было как-то справляться.

🌰 Из опыта этой неудовлетворённой потребности у нас формируется определённая картина себя, других людей и мира.

🌰 Она мешает нам все-таки удовлетворить эту потребность.

Пример:

Мне не давали достаточно эмоциональной поддержки
↓
я привыкла ожидать, что её не будет
↓
теперь я встречаю новых людей уже с этим ожиданием
↓
мне трудно обратиться за поддержкой
↓
трудно поверить в неё, когда она появляется
↓
трудно принять её
↓
иногда трудно вообще заметить, что мне её дают
↓
и моя потребность опять остаётся неудовлетворённой.

В схема-терапии это называют ранней дезадаптивной схемой.

🍂 Простыми словами — когда старый опыт продолжает влиять на то, какой я вижу себя, других людей и мир и как поэтому действую сейчас.

❤️ Мы, женщины, собираемся в клубе "О чувственности", чтобы выходить из привычных дезадаптивных схем при поддержке.

Клуб этот терапевтический. И каждая женщина приносит в наше поле что-то свое. Каждая важна.

🦉Если кажется, что вас не заметят, не оценят, вы там потеряетесь - это вот, возможно, привычный способ видеть мир.

И у меня к вам вопрос: хотите вы менять это или нет?

🍂🍁🍂🍁

💜🙌 Для меня мир выглядит недружелюбным - это моя дезаптивная схема.

Какая неудовлетворённая потребность? В безопасности.

Как это влияет на мою жизнь? Я постоянно начеку, напряжение накапливается.

Я думаю, прогнозирую, что у меня получится какое-то дело, а бессознательно мир опасен, и мое дело просто сожгут, вычеркнут с лица земли.

Мешает ли мне это? Я вижу, что результат зависит от моего внутреннего самоощущения.

В клубе я получаю новый опыт безопасности. Но моей психике пока недостаточно сказать: всё, теперь мир безопасен.

Сейчас я замечаю, что большую часть времени я способна чувствовать безопасность. Это большое достижение клубного пространства. Я меняюсь. Мне легче.

И я приглашаю тех, кто тоже хочет менять свою картину мира. Это игра в долгую, но это стоит того.

Пишите, откликайтесь - я вам рада!

Обнимаю, Янетта, психолог и телесный терапевт.

По вопросам вступления в женский клуб пишите в @negnoe - осталось менее 3-х часов.

1700/мес