СДВГ стратегия 10 минут: +2% к отношениям

Когда вы куда-то собираетесь, строите маршрут в навигаторе, планируете идти на встречу - добавляйте 10 минут к первоначальному плану.

Частые опоздания могут стать безобидными локальными мемами, а могут и сильно ухудшить отношение к вам.

🔹Начинайте собираться на 10 минут раньше, чем планировали.
🔹Планируйте выход из дома на 10 минут раньше.
🔹Даже интересное занятие, которым вы заняты - закончите на 10 минут раньше (это сложнее всего).

Это касается случаев, где задействованы другие люди, когда есть договорённости по времени: встречи с друзьями, поход к врачу - за продуктами можно и не спешить.

Используя эту стратегию, вы скорее будете “не отставать” от нейротипичных в этом аспекте - что в целом не позволит ухудшить отношения с людьми.

Кстати, многие люди с СДВГ гиперкомпенсировали у себя эту слабость - никогда не опаздывают и требуют от окружающих того же.