Самолечение симптомов СДВГ

Как вы справлялись с симптомами СДВГ, когда ещё не знали, что он у вас есть?

Перегретые эмоции, усталость или, наоборот, переизбыток энергии — а ведь нужно учиться или работать!

Вот мой послужной список — ничего уникального, но при СДВГ всего намного больше и чаще:

❌ Самое доступное — еда и алкоголь: переедание после работы, особенно что-то жирное и солёное, запивая чаще всего пивом.

❌ Алкоголь можно просто отдельным пунктом выделить.

❌ Сигареты — при переизбытке энергии и сильных эмоциях помогали замедлиться.

❌ Кальян — когда бросил курить, некоторое время также “замедлялся”.

❌ Неконтролируемый “спорт” — помню, часто даже на работе, как перенервничаю, то займусь вдруг присяданиями или подтягиваниями — потом ещё хуже.

❌ Общедоступные успокоительные, которые можно купить в аптеке, вроде фенибута. Потом чуть что — так сразу по несколько таблеток принимал, по поводу и без повода.

С чем “повезло”
– Сладкое раньше ел намного меньше.
– Психоактивные вещества в виде зависимости меня обошли. Думаю, повезло, что рос в небольшом городе — как-то не было на виду и было труднодоступно потом.