СДВГ и перфекционизм

Видео с матами, но доходчивое.

Я очень долго, особенно на работе, был жутким перфекционистом. Не знаю есть ли биологическая склонность к этому, повлияло ли воспитание, может приобрел позже как защитную стратегию - или всё сразу.

При СДВГ и так бывает сложно что-то начать - а тут ещё нужно сделать идеально! Такое поведение помогало выживать, но ценой непомерных усилий. А когда в твоей идеальной работе всё же находят ошибки - это неимоверный ужас!

Общаюсь в чатах про СДВГ и замечаю в книгах, что перфекционизм нередко сопутствует СДВГ.

А как у вас? Есть ли перфекционизм, как боретесь, думаете из-за СДВГ?