پیاده روی مکرر با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. اما سرعت راه رفتن چه تاثیری دارد؟

محققینی از دانشگاه علوم پزشکی سمنان و نروژ در یک مقاله متاآنالیز به بررسی سرعت راه رفتن و خطر ابتلا به دیابت نوع دوم پرداخته‌اند. مقاله در مجله‌ی British Journal of Sport Medicine منتشر شده است.

نشان داده شده است که سرعت راه رفتن ۴ کیلومتر در ساعت یا بیشتر، با کاهش معنادار خطر ایتلا به دیابت نوع دوم‌ همراه بوده است. (شواهد شواهد با قطعیت کم تا متوسط، عمدتاً از مطالعات با خطر بالای سوگیری)

نتایج در زیر گروه‌های مورد بررسی از نظر میران کل فعالیت بدنی و زمان صرف شده برای پیاده روی در روز باز هم معنادار بوده است.

در حالی که استراتژی‌های فعلی برای افزایش کل زمان پیاده‌روی مفید هستند، ممکن است تشویق افراد به راه رفتن با سرعت‌های بیشتر برای برخورداری از فواید بیشتر پیاده روی، منطقی باشد.

نام محققین ایرانی مطالعه:
Ahmad Jayedi
Mahdieh-Sadat Zargar
Alireza Emadi

کانال تلگرامی @Scientometric