💢 پتوی سنگین می‌تواند در کاهش اضطراب موثر باشد
فشاری که پتوی سنگین به بدن وارد می‌کند، می‌تواند توجه فرد را از اضطراب منحرف کند مثلا اگر بر اثر اضطراب بی‌قرار باشد یا مدام حرکت کند، فشار اضافی پتوی سنگین ممکن است این چرخه را متوقف کند؛پتوی سنگین می‌تواند احساسی شبیه در آغوش گرفته‌شدن ایجاد کند
سال‌ها است که پتوهای سنگین برای کمک به آرامش و خواب بهتر استفاده می‌شوند. اکنون مطالعه‌ای کوچک نشان می‌دهد فشار یکنواخت و ملایمی که این پتوها بر بدن وارد می‌کنند، ممکن است واقعا در کاهش اضطراب و ایجاد احساس آرامش موثر باشد.
نتایج مطالعه‌ای کوچک نشان می‌دهد پتوهای سنگین واقعا می‌توانند احساس اضطراب را کاهش دهند. این مطالعه بر بیماران بستری در بیمارستان متمرکز بود که به‌طور قابل‌درکی، از حضور در آن محیط احساس اضطراب می‌کردند و نتایج حاکی از آن است که احساس آرامش پس از پیچیدن خود در پتوهای سنگین، ممکن است واقعی باشد.
البته روانشناسان تاکید می‌کنند که پتوهای سنگین برای همه موثر نیستند، اما می‌توانند به‌عنوان ابزاری کمکی در کنار دیگر اقدام‌هایی که برای بهبود سلامت روان انجام می‌دهید، قرار گیرند.
بیشتر در کامنت
🆔@ScientificDialectics
Post #20388
900
- ❤ 4