Вчера вышла девятая серия нашего сериала. В ней Таня и Даня идут в бар после сеанса. Сеанс вернул им близость и надежду. Хочется романтики, но тут появляется Надя. Даня и сам не рад. Таня в этот момент уязвима. Она ждала этого вечера, как передышки. И то, что появляется третья, - ощущается как вторжение.

Таня не может сказать «уйди». Всё происходит слишком мягко, слишком правильно. В конце концов, это общая подруга. Но внутри накапливается раздражение и обида. Она снова чувствует себя на обочине — будто она никогда не получит желаемого: спокойных нежных отношений, романтики, любви.

Даня рядом с Таней и ему хорошо, вне зависимости от того, кто еще рядом. Он тает, видя, как Таня расслабилась, не чувствует угрозы. И это только усиливает Танину злость: получается, ей опять нужно одной справляться с ощущением, что ее потребности не заметны.
Это очень сильный триггер и Таня срывается. Даня входит в их привычный цикл и начинает оправдываться и отстраняться, но замечает это и произносит: «тайм-аут».

Что происходит с Таней
Активируется схема Покинутости и Эмоциональной Депривации. Внутри — обида, тревога и ощущение, что её желания снова не в счёт. Реакция — раздражение и критикующее поведение.

Что происходит с Даней
Он чувствует себя спокойно. Не замечает, что Таня напряжена. Когда Таня начинает его обвинять, Даня чувствует стыд, активируется схема Неполноценности и запускается его привычный о копинг — оправдывание и избегание: если всё тихо, значит всё в порядке. Но в следующий момент верх берет режим Здорового Взрослого Дани: он вспоминает то, о чем говорила на сессии психолог, и останавливает цикл.

Чем бы помог психолог
Психолог поддержал бы Таню и Даню: ведь им очень непросто. Помог бы Тане понять, что раздражение связано с тем, что она чувствует себя незамеченной и неважной. Эта боль знакома ей из прошлого и легко включается в похожих ситуациях.

Дане психолог мог бы объяснить, что его оправдания тоже могут восприниматься как отстранённость и нежелание понять и услышать. Что с ним все в порядке - но активировалась схема Неполноценности. И что в такие моменты Тане важно чувствовать его включённость — не только физически (на уровне заботы и приконсновений), но и эмоционально. А если ресурса на это нет - то первый шаг - это сделать то, что он сделал, тайм-аут. А глубокий разговор состоится после или в кабинете психолога на следующей сессии.

Наша пара применила инструмент, который только начинает осваивать. Это и есть тот момент, когда появляется опора на себя и на новые способы быть в контакте.

#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви