Вышла шестая серия нашего сериала про Таню и Даню — продолжаем смотреть на их историю через схемы, эмоциональные потребности и копинговые реакции.

Таня приходит заранее, как они и договаривались: хотела провести с Даней тихое совместное начало важного вечера. Но он опаздывает. И Таня остаётся одна, ей обидно, стыдно перед психологом, а главное - она вновь чувствует себя не важной для Дани.
Срабатывает привычная активация схем покинутости и эмоциональной депривации: «я опять одна», «я не важна». Таня чувствует уязвимость, но, как и раньше, не соединившись с ней, моментально переходит в атакующий копинг. Её слова звучат как упрёк, но за ними — обида и одиночество: «Ты хоть понимаешь, зачем мы здесь?»
Даня и сам не рад опоздать. Но он не останавливает Таню и не объясняет ей уверенно и твердо свою непростую ситуацию - но начинает оправдываться. Таня все еще ругается, но уже как будто слегка примирительно, поскольку Даня смог сделать “синий” жест близости и извиниться.

Квалифицированный психолог мог бы помочь им:
Тане:
– Распознавать, где за защитами прячется уязвимость
– Замечать активацию схем и отделять её от реальности момента
– Говорить о чувствах без обвинений, говорить о своих потребностях

Дане:
– Соединиться со своей уверенной частью, остановив обвинения Тани и выразить свою точку зрения на ситуацию
– Отмести критикующий самого себя внутренний голос и постараться услышать Таню и по-настоящему понять ее, искренне выразив свое сожаление по поводу того, что ей пришлось испытать
Что могло бы поддержать Таню и Даню:
– Напоминание, что уязвимость — не слабость, а путь к близости, а доброжелательная уверенность вместо оправданий помогает не только себе, но и отношениям
– Осознание, что даже в конфликте можно оставаться в контакте друг с другом
– Понимание, что выход из копингов — шаг за шагом, – это постоянный осознанный выбор.

#разборПоЛюбви

Голосуйте и делитесь в комментариях: кто из них вам сейчас ближе и почему?
#ДаняТаняПоЛюбви
#разборПоЛюбви #опрос⬇️⬇️⬇️