Вчера вышла вторая серия нашего сериала про Таню и Даню.
Хотим сказать вам спасибо за ваши реакции, комментарии и тёплые слова❤️
Для нас это важный проект, где художественная история становится поводом поговорить о настоящих чувствах, уязвимости и попытках быть рядом, когда кажется, что отношения трещат по швам. Мы продолжаем разбирать, как на примере героев проявляются копинг-стратегии и стоящие за ними чувства, схемы и эмоциональные потребности, и что именно стоит за нашими эмоциональными бурями.

Во второй серии мы оказываемся вместе с Таней — в парке, на скамейке, в одиночестве. И видим, как включается одна из самых болезненных схем — схема покинутости.

Таня ощущает:
— свою ведущую покинутую часть — ту, что хочет, чтобы кто-то пришёл и просто обнял
— злую часть — ей хочется кричать, ударить, или уже просто закурить
— и внутреннего критика, который шепчет: «Ты сама виновата, кому ты нужна?»

Это состояние Тани описывает разные части, которые сосуществуют внутри нас одновременно:
эмоциональные детские части, уязвимую и сердитую;
копинговые режимы, проявляющиеся в поведении;негативные убеждения о себе и о других, которые часто в виде мыслей приходят к нам с режимом внутреннего критика.

Вопрос, который она задаёт себе: «Почему я всё ещё держусь за это?» — очень честный. Что сделал бы психолог, если бы был рядом? Скорее всего, помог бы встретиться с болью покинутого ребёнка внутри и понять: кого она на самом деле ждёт в этом парке? Даню? Или те стабильность и присутствие, которые он ей когда-то пообещал? Какая эмоциональная потребность стоит за этим?

Что могло бы помочь?
🔹Разобрать внутреннюю путаницу: где здесь атакующая и избегающая Таня, а где ее детская уязвимая часть?
🔹Признать, что в этом одиночестве не слабость, а боль и страх покинутости, ощущение себя неважной для любимого человека.
🔹Мягко встретиться с уязвимой частью себя, без обвинений, и поддержать ее.
🔹Соединиться со своей Здоровой Взрослой частью, которая сможет соединить уязвимые чувства, стоящие за ними потребности и копинговые режимы и выбрать подходящее поведение в сложной ситуации.
#разборПоЛюбви

#ДаняТаняПоЛюбви