Вчера вышла первая серия проекта, над которым мы с командой довольно долго работали и с нетерпением ждали запуска – нашего сериала про героев Даню и Таню. Если вы тоже неравнодушны к судьбе ребят, включите уведомления или даже закрепите наш канал (нам будет приятно❤️), а мы не просто расскажем, что ждет их дальше, но и будем пояснять на их примере, как именно работает схематерапия пар, и что стоит за нашими эмоциями и реакциями на различные события.

Что же происходит с нашими героями?
С точки зрения схематерапии, в первой серии сталкиваются не два взрослых человека, а их ранние схемы и неадаптивные копинг-стратегии.

Таня попадает в схему эмоциональной депривации — «мои чувства не важны, меня не замечают, не слышат». Её стратегия — атака: она обвиняет, повышает голос, потому что боится, что если промолчит — растворится и будет совсем невидимой. Но под гневом прячутся уязвимость и страх одиночества.

Даня уходит в работу как в крепость. Скорее всего, у него активна схема подавления эмоций или даже неполноценности и стыда, которая может активироваться, когда Таня атакует. Его копинг — избегание: наушники, работа, фраза «давай без драмы». Но внутри — стыд, растерянность и страх не справиться.
В их диалоге нет плохого и хорошего. Есть двое людей, неравнодушных друг к другу, которым больно, и каждый пытается защититься как умеет.

Что помогло бы?
— Замедлиться. Услышать чувства под словами.
— Проговорить, что происходит внутри: не обвиняя, а раскрывая уязвимость.
— И, скорее всего, грамотная помощь — квалифицированный психолог, который поможет увидеть суть, боль и, конечно же, стратегии, которые стоят за словами.

#разборПоЛюбви #ДаняТаняПоЛюбви