Личная терапия прокачала меня как коуча #личное

Я всегда высоко ценил важность личной терапии для нас, специалистов помогающих профессий. Сегодня могу сказать точно: мой собственный клиентский опыт в КПТ стал настоящим прорывом в моем становлении как коуча. Я прошёл более 150 часов личной терапии в 2013 —2020 годах.

Там я понял, как мои собственные психологические проблемы влияли на работу с клиентами. Например, я считал, что должен отвечать за их эмоциональное состояние и каким-то магическим образом угадывать, чего они хотят. В итоге я периодически нарушал коуч-позицию и не держал свои границы. КПТ помогла мне разобраться с этими иррациональными идеями и научиться лучше отделять ответственность коуча от ответственности клиента.

Ещё я понял, как сильно мой перфекционизм и привычка постоянно себя оценивать мешали работе. Я зацикливался на своих «косяках» и боялся облажаться перед клиентами. Терапия помогла мне стать более дружелюбным к себе и увидеть в «проблемах» возможности для роста. Также я перестал видеть в ошибках риск потенциальной ужасной катастрофы.

Когда я разгрёб эти внутренние конфликты, я стал гораздо спокойнее и увереннее в работе, особенно с «трудными» или статусными клиентами. Я научился больше доверять процессу и профессионально отстаивать свои границы.

Хотя работа над собой — это бесконечный квест, я убеждён, что каждому коучу и психологу стоит пройти свою терапию. Это не признак слабости, а инвестиция в свое мастерство и личное благополучие.

Главный совет тем, кто пока только думает о личной терапии — не откладывайте! Подойдите к выбору специалиста и подхода, опираясь на внутренние ощущения и ориентируясь в первую очередь на качество терапевтического альянса.

Как личная терапия повлияла на вас и вашу работу? Если вы еще не решились на этот шаг — что вас тормозит?