🧠 مغز تغییرات کوچک اما مداوم را بهتر از تغییرات شدید و کوتاهمدت حفظ میکند. اگر هر روز فقط کمی بهتر شوید، در بلندمدت تفاوت چشمگیری ایجاد میشود. عادتهای کوچک، فشار روانی کمتری دارند و احتمال پایبندی به آنها بیشتر است.
#رشد_فردی #عادت #پیشرفت
🌐 www.apa.org
🎓@SaycoSer🗣️