Если вам противно слышать «итоги года», вам особенно нужно их подвести

Сейчас это предлагают сделать из каждого утюга, желательно с чек-листом и блестящими глазами: проставить 100 галочек, чтобы увидеть лучшую версию себя и поставить амбициозные цели на следующий год. И если вас от этого слегка тошнит — с вами всё в порядке. Потому что в таком формате поведение итогов приведет к обесцениванию или новому витку нездоровой мотивации «я вам докажу, что могу!».

Нормальные итоги года:

- возвращают контакт с реальностью вместо тревожных фантазий о том, что год прошел в пустую 

- помогают присвоить свои достижения, даже самые маленькие, которые легко не заметить. Взрослое Я фиксирует реальные результаты, а внутренний ребёнок, привыкший обесценивать себя из-за высоких ожиданий и сравнения с другими, наконец, получает чувство безопасности и признания

- помогают увидеть свой рост, даже если на первый взгляд кажется, что ничего не получилось. Вы начинаете замечать, как изменился ваш подход к задачам, как стали появляться новые привычки, стратегии и навыки — то, что реально помогает вам лучше справляться с трудностями и принимать решения в будущем

- помогают увидеть, какие цели были действительно вашими, а какими навязанными, и снять напряжение от того, что не достигли навязанных 

- возвращают чувство контроля над своей жизнью.  Если вы понимаете, почему принимали такие решения, то перестаете винить себя в лени или обстоятельства, а внутри появляется спокойствие «я сделал ровно столько, сколько мог»

Если вы не хотите подводить итоги, потому что внутри тревога, стыд или усталость вместо новогоднего настроения — значит, в одиночку туда правда идти тяжело. И это нормально.

Приходите на новогоднюю сессию — подведем итоги года вместе — так, чтобы в конце стало легче, спокойнее и появилось ощущение опоры под ногами вместо пустоты и самокритики.

Записаться на новогоднюю сессию по подведению итогов можно на 22, 23, 25 и 26 декабря.

Длительность сессии 2-2,5 часа. Стоимость — 7 тыс. 

Для записи пишите в личку @sasha_zvir

https://alexandrazvir.ru

Саша, со мной всё в порядке?