Если вам кажется, что вы привыкли к работе на износ и в целом всё нормально, значит вы на стадии адаптации к стрессу. Плохая новость в том, что после нее может наступить стадия истощения.

Проводили эксперимент на крысах, которых бросали в ледяную воду на некоторое время. Сначала крысы офигевали от такого резкого погружения, а через пару недель стали реагировать более спокойно — смирились, потому что уже знали, что сегодня их бросят в холодную воду, а организм адаптировался к повторяющемуся стрессу, гормональная и метаболическая системы подстраивались, чтобы эффективнее выдерживать холод.

И все бы хорошо, но потом все равно наступало истощение. 

Причины здесь и физиологические: постоянно шпарящие кортизолом надпочечники, накопление клеточного стресса; и психологические: можно перестать остро реагировать на стресс просто потому что задолбался, «смирился», но мозг и тело продолжают жить в режиме выживания.

Мы, конечно, устроены сложнее, чем крысы. Поэтому порой живём долго в таком состоянии, обманывая себя и убеждая, что у всех так, что это временно, просто надо потерпеть, а разбираться будем… когда-нибудь после отпуска.

https://alexandrazvir.ru

Саша, со мной всё в порядке?