Последнее время часто встречаю людей, которые используют чат жпт вместо коуча или психолога. Я немного фигею с этого, хотя понимаю, что чаты настолько вошли в нашу жизнь, что иногда проще спросить у чата, чем подумать и поискать ответ самому. Тоже этим грешу. 

Поэтому решила спросить у самого чата, что он думает по этому поводу 😅 

Роль “коуча с 10 годами опыта” — это внушение, не реальность.
ChatGPT не обладает опытом. Он может имитировать стиль речи и фразы, типичные для коучей, но это имитация, не практика. Он не обучался на ошибках с живыми людьми. У него нет даже одного года живой практики — ни боли, ни трудных клиентов, ни усталости от ответственности

Что не может дать чат жпт:

• не увидит, когда человек уйдет в рационализацию и выставит психологические защиты
• Чат не считает эмоции, которые написаны на лице клиента в сессии, но могут не соответствовать словам
• чат не может стать фигурой опоры в сложной ситуации, как терапевт или коуч для клиента 
• с чатом нельзя «разыграть» сложную жизненную  ситуацию и прожить ее безопасно, потому что он не даст нужного эмоционального отклика и принятия 
• не удерживает фокус на важном

Для чего можно использовать чат жпт:

• получить взгляд со стороны — еще один ракурс, с которого можно посмотреть на проблему 
• погенерить идеи для решения (но это будет набор универсальных инструментов, не адаптированный под конкретного человека)
• может подкинуть интересные вопросы для саморефлексии 
• структурировать кашу в голове 
• помочь сформулировать запрос на работу со специалистом 

Я не боюсь, что чат жпт заменит помогающих специалистов. Я боюсь за людей, которые на полном серьезе пытаются выйти с помощью него из выгорания или составить план по развитию бизнеса, а еще хуже, если туда попадет человек с психическим расстройством. 

Не хотите ходить к помогающему специалисту, пробуйте разобраться сами с поддержкой близких и друзей, но, пожалуйста, не приходите за советами к чату жпт в разрушенном состоянии. 

Саша, со мной всё в порядке?