Эмпатия — травма поколения?
(мне плохо от этого кринжа в карточках)

Попался очередной шедевр от инстапсихолога под песню «Кухни». В комментариях куча людей «узнали себя» и поддерживают эти изречения 🤯 

В этом тексте плохо всё, начиная с первых строк. 

1. Снова любимое обобщение, что у всех миллениалов есть общая травма, но бонусом докинули, что миллениалы — эмпаты. Очень узнаваемо и откликается, потому что эмпатом почему-то нынче быть модно 

2. Науку перевернули к чертям собачьим. Эмпатия — не рефлекс, а навык, который определяется генетикой, средой и уровнем эмоционального интеллекта. И вообще-то не быть эмпатом тоже нормально. 

3.  Люди с травматичным детством (и не важно, миллениалы или нет) необязательно «гиперэмпатичны», часто наоборот — оторваны от своих чувств, напряжены, склонны к гиперконтролю. Они не считывают настроение — они сканируют угрозу. Это тревожность, а не эмпатия

4. Весь этот текст построен по манипулятивной маркетинговой схеме PMPHS: боль → больше боли → надежда → решение, где единственным решением видится обратиться к автору, чтобы

«Это можно изменить, если… открыть источник своей базовой эмоциональной безопасности внутри себя»

Что это значит? В психологии и коучинге под базовой эмоциональной безопасностью обычно понимают внутренние опоры:

• способность быть в контакте с собой и понимать, где ты реагируешь автоматически, а где осознанно
• умение регулировать свои эмоции в зависимости от ситуации
• умение строить здоровые и устойчивые отношения с окружающими — здоровую эмпатию

И для этого не нужно чувствовать себя поломанным, находиться в вине за это или найти виноватого родителя, чтобы пришел умный инстапсихолог и все починил. 

P.S. я тут не коуч в белом пальто, я тоже продаю свои услуги. Но мой базовый принцип в работе такой — с вами всё в порядке, чинить не нужно — можно улучшить свои навыки, качество своей жизни, поменять поведение и образ мыслей, если хочется

P.P.S. Предыдущий шедевр разбирала здесь

Саша, со мной всё в порядке?