- Чего хочется?
- Не знаю

В какой-то момент работы я перестала задавать клиентам этот экзистенциальный вопрос, потому что он часто ставит в ступор. По классике коучинга клиент должен рассказать свою глобальную цель, коуч — помочь клиенту приземлить эту цель на реальность, и дальше составить план, как к этой цели двигаться по шагам.

В реальности бывает сложно назвать не только свою глобальную цель, но и просто, чего тебе хочется сейчас, чего хочется от сессии, чего хочется в ближайшую неделю, особенно в выгорании. И здесь важно понимать, что это нормально. И причина в потере контакта с собой.

В один прекрасный момент понимаешь, что то, чего раньше казалось, что хочется, оказалось не тем — например, хотел зарабатывать достаточно для того, чтобы путешествовать. И вот заработал, а хочется только лежать пластом и чтобы все отстали. Или не хочется вообще ничего. Вокруг столько всего навязанного: «надо» расти, развиваться, «должен» быть лучше, совершеннее. И теряется ответ на вопрос «а что я хочу?».

Иногда прям даю клиентам задание в течение нескольких дней (желательно всегда и всю жизнь) останавливаться несколько раз в день (можно прям ставить будильники) и спрашивать себя «а я точно хочу этого? А чего я хочу сейчас на самом деле?». Здесь могут быть интересные ответы: начиная с желания дать в морду тому, кого долго терпел, заканчивая желанием лежать и смотреть в потолок. Неправильных вариантов нет. И с этой точки начинается восстановление контакта с собой и когда-нибудь придет ответ на тот самый вопрос «а чего я хочу от жизни?».

Саша, со мной всё в порядке?