Сейчас можно поработать со мной в следующих форматах:

1. Менторство по выходу из выгорания

Для тех, кто чувствует, что совсем «не вывозит»: тревожность, апатия, бессилие, потеря интереса к жизни и работе.

Комплексная поддержка: выстраиваем рутину, восстанавливаем силы, возвращаем контакт с собой и формируем внутренние опоры, чтобы снова начать жить, а не просто выживать.

2. Коучинг по конкретным (точечным) запросам

Подходит тем, кто примерно понимает, что хочет изменить. Работа может быть как краткосрочной (2–4 сессии), так и более длительной — по ситуации.

Темы, с которыми можно прийти:

- не получается выстроить здоровые рабочие границы
- сложно говорить «нет» и выдерживать давление
- тревога перед сложными задачами и синдром самозванца
- напряжённые отношения с руководителем, коллегами или клиентами
- ощущение, что вас игнорируют, обесценивают или «не слышат»
- хочется попросить повышение, но не знаете, как
- не можете поднять цену на свои услуги без чувства вины
- страх перемен (смена ниши, запуск проекта, выход из найма)
- трудности с принятием решений и внутренние качели
- прокрастинация и саботаж даже в знакомых задачах
- трудно не вовлекаться в чужие эмоции и сохранять внутренние границы
- трудно удерживать фокус и доводить дела до конца
- внутренний конфликт между разными социальными ролями: специалист, родитель, партнёр, друг, руководитель, подчиненный

3. Долгосрочная работа в коучинге

Для тех, кто хочет не просто справиться с текущими трудностями, а глубоко перестроить внутренние опоры и улучшить качество жизни.

С чем работаем:

- восстановление самоценности вне достижений и внешней оценки;
- преодоление чувства вины, стыда, постоянного «я недостаточно…»
- поиск идентичности и «своего места» в жизни и профессии
- переходы между этапами жизни, смена ролей и кризисы самоопределения
- выход из затяжного выгорания и хронической усталости
- пересмотр установок и внутренних сценариев, мешающих жить по-своему
- работа с потерей смысла и ощущением, что «всё зря»
- выстраивание устойчивой взрослой позиции и внутреннего стержня
- выход из ощущения «застревания» на текущем уровне и невозможности двигаться дальше

4. Менторство по ведению блога и выстраиванию системы продаж через контент

Для специалистов любых ниш, которые хотят привлекать клиентов через блог, но не понимают, с чего начать, или пробовали, но ничего не выходит, выгорают от блога. Помогу выстроить систему, которая будет опираться на ваш темп, ценности и ресурс, а не на шаблоны и бесконечную самодисциплину.

Коучинг — 4000р/сессия
Менторство — 25000р/месяц

Для записи на бесплатную диагностику пишите в личку @sasha_zvir

Саша, со мной всё в порядке?