Сложные книги и прокрастинация: как я справилась

Недавно писала, что прокрастнирую чтение готовкой. Книгу «Мозг и душа» читала несколько месяцев 🤯. Всё время отвлекалась, приходилось возвращаться назад на несколько страниц перечитывать, потому что забывала суть. Какое-то время меня начинало вырубать сразу, как брала книгу в руки (я даже пробовала читать ее стоя, но это не помогало 🤣).

Мозг отказывался обрабатывать новую информацию. Мы с коучем разобрали, почему так вышло.

Когда в новой теме шаришь плохо, новой информации не на что наслаиваться: поэтому не получается читать сразу много, понимать и запоминать. Этот баг ломается системой флеш-карточек.

Причем я люто саботировала их и делала их лишь спустя 100-150 страниц, а надо было каждые 30 страниц)) Поэтому эту книгу я «домучила», а новые стала читать как доктор прописал: читаю 30 страниц, подчеркиваю интересные и важные мысли. Возвращаюсь назад, задаю к этим тезисам вопрос, отвечаю на него своими словами и записываю это в карточку в мобильное приложение. Получается, гораздо эффективнее, чем просто читать или читать и делать конспект.

Сейчас читаю одновременно «Нанопривычки», «Подчинение авторитету» и «Как победить тревогу». Меня это не бесит и не клонит в сон, а информация укладывается четко.

🏳️ Саша Звир коучит