Сейчас положу фрагмент из ещё одного поста про Гравитацию.
Для тех, кто раздумывает впрыгнуть в клуб и уже сегодня подвигаться со мной полтора часа на "Практике Заземления".

"Многие движения, которые кажутся сложными (например, поднять или сдвинуть тяжесть) можно выполнить с минимальным усилием и минимальным вредом для здоровья, если вместо мышечного напряжения уметь пользоваться поддержкой земли и динамическим распределением веса.
⠀
В микроскопическом варианте - многих неполадок в теле, которые у взрослых людей возникают при ходьбе, можно избежать точно так же. Перестать "тягать" свой вес и нагружать суставы. Научиться опираться на землю и двигаться легко, как в детстве.
⠀
Ещё один немаловажный момент! Стрессовая реакция телесно напрямую связана с тем, как мы перестаём полноценно пользоваться поддержкой земли и переходим в режим "я сам".
⠀
Внимание к ощущениям того, как земля нас притягивает и поддерживает, помогает отловить излишние напряжения и перестать их воспроизводить.
⠀
Таким образом, возвращение к осознанному контакту с Землёй и её свойствами во-первых, делает наше движение более мудрым, лёгким, расслабленным и органичным, а наши суставы более здоровыми. А во-вторых, помогает нам прямо физически выйти из стрессовый реакций."

Если вы да, читайте больше в канале @telomoydom или прыгайте сразу в клуб http://httpsbodymyhome.com.tilda.ws/club_tmd

Начало практики сегодня в 19:30 Мск, онлайн