Вчера утром провела класс в танцевальной академии ДаНанга. Могла бы и не вести, мне и так есть чем заняться, но подумала, что ведь такой кайф - делиться соматикой и контактной импровизацией, что я, в общем-то, сама готова платить за это удовольствие (и часто так делаю).
Личным временем, энергией, билетами и тем, что в это время не успею чего-то другого важного.

Хоть организаторы сделали ошибку в анонсе и я была уверена, что никто не придёт - люди собрались, и было много вьетнамок разного возраста. Которые впервые услышали о том, что у них внутри есть органы, и что их можно не просто носить в себе, а еще давать этому внутреннему пространству быть живым и подвижным. И оказывается, это в корне меняет то, как мы чувствуем себя, находясь рядом с другими людьми.

С тех пор, как я стала двигаться в сторону культуры #SomaticRelating, соматика перестала быть для меня тем, что достаточно практиковать в одиночку. Всё время внимание выводит на то - а как, если сохранять внимание в теле, мы чувствуем себя в контакте с другими людьми? Потому что чувствуем себя совсем по-другому.

Ко мне подошёл китаец, выросший в Лондоне, и сказал: "Господи, я впервые рядом с людьми чувствовал себя настолько счастливо и расслабленно, когда был вот таким образом в контакте с собой и со своим нутром. Нет, ты меня не понимаешь! Это очень и очень круто! Так никогда не было".

После этого я поехала вести эфир https://t.me/telomoydom/2674 и во время эфира Дина К. продолжила эту тему таким наблюдением: "Когда я вниманием достаточно отдыхаю в себе, у меня уже не выделяется такое количество сил и объема внимания на то, чтобы монриторить мир и контролировать других. Получается от них немножко отстать".

В отклик на это я поделилась экспериментом, который мы делали в живую на ретритах с Энни. Брали на себя роли матери и младенца и смотрели, какие состояния, режимы и механизмы включаются у малыша, когда мама не даёт ему отдохнуть от своего активного внимания. Ну попробуйте сами себя представить на его месте.

Когда - неважно, в каком возрасте, - кто-то наваливается на человека с избыточной опекой, заботой и вниманием, это приводит диссоциации и желанию сбежать не меньше, чем недостаток внимания.

А теперь представьте себе, что для того, чтобы менять свои привычки существовать в отношениях, включая повышенный контроль и тревожность, можно не только умом убеждать себя, что всё будет хорошо и можно расслабиться, но и натренировать мышцу своего внимания, чтобы она двигалась в полезном направлении, а не как обычно и не куда попало.

Удивительным образом, на класс пришло также несколько русских участников, в том числе кто знает меня много лет, кто когда-нибудь видел меня танцующей, и даже пришла девушка, которая учились у нас на годовой программе. Мир тесен - не то слово! Классно иметь возможность встретиться и вместе и потанцевать о важном.

Люблю это состояние, когда после класса нужно куда-нибудь убегать, но при этом расходиться совсем не хочется. Я ухожу, а люди, которые ранее были не знакомы, остаются общаться, дружатся, встречаются снова.

Меня ждёт перепад температуры в 60 градусов :) Полетела в Иркутск, делиться вживую Somatic Relating. Вьетнам, ты оказался очень уютным. До встречи!