Очень люблю дневники за возможность перечитать лет пять-десять спустя.

Письменные практики особенно богаты находками: что я считала проблемой? какие варианты решения рассматривала? какие даже не знала?
С ума сойти!!!

Или расписание: мне что, это казалось нормальным?! Зачем я так с собой?

Списки задач чаще вызывают двойственные чувства.
С одной стороны, сколько всего успевала! С другой, но зачем, зачем всё это делалось?

Ещё по всем этим свидетельствам можно заметить большие перемены. Те, что день изо дня не видны, а на больших отрезках восхищают.

Вот я полгода учусь вставать в 5 утра, потому что, говорят, полезно. Успеть можно больше. Время для себя, без гонки, успешный успех и осознанная осознанность.

Как я чувствую себя?
Всё хуже, но день ото дня не заметно, человек же адаптивен, привыкает ко всему.
Кто замечает усталость, раздражительность и забывчивость, кто раз от раза мне об этом говорит? Терапевт.
Уговаривает эксперимент прервать и найти другие решения для своей задачи.

Как я чувствую себя в моменте?
"Я проиграла"
Как я чувствую себя через пару месяцев?
"Сколько свободы и ресурсов!"

Но в моменте не замечаю. В терапии тогда был другой запрос, это так, заодно подвернулось. И в жизни другие задачи решались.
Но если посмотреть в записи, видно, насколько тогда жизнь изменилась в лучшую сторону.

У меня в личных записях для этого даже тег есть, #свечечкутерапии – когда замечаю постфактум влияние и перемены.
Занятие настолько познавательное и ресурсное, что пару раз в году погружаюсь в свои же записи и мать-мать-мать, сколько же всего в жизни меняется, пока я делаю дела!