Назвать эмоцию — ещё не значит её прожить.
«Я злюсь», «мне страшно», «мне грустно» — это помогает понять, что происходит внутри. Но название остаётся только этикеткой, если за ним не следует встреча с самим чувством.
Проживать эмоцию — значит не раскладывать её по баночкам, а позволить ей двигаться, меняться и соединяться с другими переживаниями.
А вы чаще называете свои эмоции — или действительно позволяете себе их прожить?