⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Один человек может прийти к шести хорошим психотерапевтам — и получить довольно разные ответы на вопрос: «Что со мной происходит?»

Но нельзя сказать, что пятеро ошибаются.

Просто разные направления психотерапии смотрят на проблему с разных точек.

Для примера я взял довольно распространенную историю: человек раз за разом оказывается в похожих болезненных отношениях.
Всё уже понимает, красные флаги различает, теорию привязанности, вероятно, тоже встречал — а сюжет почему-то все равно не меняется.

➡️ И тут начинаются разные вопросы.

🔴КПТ: какие мысли, эмоции и действия прямо сейчас поддерживают этот цикл?

🔴Психодинамическая терапия: почему именно такой тип отношений оказывается настолько притягательным и что знакомого в этом сценарии?

🔴ACT: что происходит, когда попытки избавиться от тревоги и получить гарантии начинают управлять поведением? И как действовать в соответствии со своими ценностями, даже когда тревога остаётся?

🔴Схема-терапия: какие схемы и режимы активируются в отношениях и кто в этот момент оказывается «за рулём»?

🔴Гештальт-терапия: что происходит с человеком прямо сейчас — в чувствах, теле, контакте с другим и с терапевтом?

🔴Системная терапия: какой цикл создают уже двое? Возможно, проблема существует не только «внутри» одного из партнёров, а между ними.

Это, конечно, упрощение. Живые терапевты менее похожи на учебники своих направлений. КПТ-терапевты интересуются прошлым, психодинамические — настоящим поведением, ACT — историей научения, а многие специалисты используют идеи сразу нескольких подходов.

Поэтому смысл карусели не в том, чтобы выбрать победителя.

Мне гораздо важнее другая мысль: разные модели позволяют заметить разные части одного и того же человека. Но человек всегда больше. Даже если модель успешна и помогла - это не значит, что она единственно верная.

И вот если человек (клиент или терапевт) забывает об этом, тогда могут возникать или сохраняться проблемы.

Ну и главное:

Какой из вопросов этих терапевтов вам было бы интереснее всего услышать на собственной сессии?