Пока я переезжала на другой континент 🌎, мы с Катей успели завершить терапевтическую группу про стыд и вину.

На собеседованиях в группы я поняла, что не всегда очевидно, чем отличаются вот такие тематические группы от психодинамических с открытой тематикой.

Так как групповой формат сейчас набирает популярность и многие ищут подходящее для себя, давайте разберемся, в чем разница.

Тематические группы сосредоточены на работе с какой-то конкретной сферой/запросом. Они могут включать в себя больше теории и упражнений по теме. Запросы других участников часто могут перекликаться с вашим. Также такие группы как правило короче (в среднем 1-3 месяца).

В психодинамическую группу приходят люди с разными запросами. А ещё эти запросы могут меняться и дополняться со временем. Меньше фокуса на теории и упражнениях и больше - на поддержке и исследовании сложностей через взаимодействие с другими в группе здесь и сейчас. Такие группы как правило долгосрочные - от нескольких месяцев до нескольких лет.

Плюсы тематических групп:

1️⃣Тем, кто еще не пробовал групповую терапию, психологически бывает проще решиться на короткий тематический формат. Наличие структуры и короткий временных рамок снимает первичную тревогу от неизвестности.
2️⃣Схожесть запросов участников может быстро давать ощущение общности, " я не один".
3️⃣Теория и упражнения могут давать ощущение большей внешней опоры в данной теме - в том числе и после завершения группы.
4️⃣ Интенсивное погружение в тему трансформирует напряжение в этой сфере в интерес и более глубокое понимание.

Плюсы долгосрочных психодинамических групп:

1️⃣За более длительное время, изменения успевают не только начаться, но и закрепиться - и все это с поддержкой группы.
2️⃣Вы можете говорить о том, что действительно актуально и важно для вас именно сейчас, не ограничиваясь искусственно заранее заданной темой. Ведущие отталкиваются от того, что важно сейчас самой группе.
3️⃣Есть возможность лучше понять себя, благодаря той групповой динамике, которая разворачивается. В психодинамической группе вы можете строить отношения, сближаться, отдаляться, конфликтовать, мириться, занимаем место - видеть свои привычныие стратегии поведения (как в жизни) и экспериментировать.
4️⃣За заявленным запросом часто обнаруживается что-то более глубокое. Терапия работает не с "проблемой", а с целостным человеком. В такой группе с открытой тематикой есть возможность действительно быть увиденным терапевтами и группой в целом - и тогда глубокая трансформация начинает происходить изнутри.


Информация о нашей ближайшей группе здесь https://evasilevskaya.ru/group2026
На собеседовании можно понять, насколько подходит вам именно такой формат сейчас.