Научный способ победить прокрастинацию
#видос

Моя боль, уверен, и ваша, это когда нужно доделать важную и сложную задачу, но всегда откладываешь, зависая в соцсетях и прочей хуйне.

Это хорошо объяснено в видео от TED. 4 главных инсайтов оттуда:

1. Перестань называть себя прокрастинатором

Это означает, что вы смирились с этим. Гиблая тактика, не надо так.

2. Есть 2 вида прокрастинации

Речь про продуктивную и деструктивную. Бездельничество может быть и полезным. Подробнее об этом в видосе.

3. Важно понять, как устроена прокрастинация

Тут дело не в лени или отсутствии силы воли, а совсем другом.

4. Прокрастинация вызвана стрессом

Уберите его, и будет вам счастье.

После этого идут 3 шага:

Первый: простите себя за прокрастинацию

Второй: определите истинную причину стресса

Третий: считайте до 5 и начните делать работу, которую собирались, в течение ОДНОЙ минуты

Нихуя непонятно?

Понимаю, это краткий конспект, подробнее все в видосе:

https://youtu.be/hfcSMqHms-U