Замечали, что недоделанные дела жрут вашу энергию?

Вам не показалось. Блюма Зейгарник в 1927 году провела эксперимент: людям давали задачи, часть позволяли завершить сразу, часть — прерывали на полпути.

Незавершённые задачи запоминались в два раза лучше.

Мозг держит их «открытыми» в фоновом режиме. Как вкладки в браузере — висят и съедают оперативную память.

Иногда мы формулируем задачи так, что их нельзя «сделать» — можно только «делать».

«Привести себя в форму», «Разобраться в вопросе». Мозг не может их закрыть — и они бесконечно крадут энергию.

Решение — дробить дела на завершаемые действия.

У завершённой задачи есть момент, когда ты ставишь галочку.

Иначе начинается прокрастинация — «искусство догонять вчерашний день», а уж как с ней боролся Виктор Гюго мы обсудили выше.

А вы чистите свою оперативную память?

Samilo • notes