Вы на работе, а друзья на море?

В сезон отпусков нас буквально кормят историями о том, насколько путешествовать классно и полезно. Уже больше месяца я сам нахожусь в путешествии — и в какой-то момент решил исследовать обратную сторону: а чем путешествия вредны?

Учёные из Harvard изучили микробиом людей до и после международных поездок. После путешествий микробное разнообразие кишечника заметно снижалось, а количество генов устойчивости к антибиотикам в среднем вырастало на 15%.

Микробиом — это не просто «бактерии в кишечнике». Он участвует в работе иммунной системы и через ось «кишечник — мозг» связан с нервной системой, влияя в том числе на стресс, настроение и когнитивные процессы.

А еще на высоте полёта 10–12 км уровень космической радиации составляет около 0,004 мЗв/ч. Это примерно половина дозы одного рентгена грудной клетки или около пяти стоматологических снимков.

Так что если у вас есть друг, который грустит, что не попал на море, перешлите ему этот пост. Пока что он здоровее всех.

Samilo • notes