Мысли и мышцы

Представление о своих способностях влияет на их уровень. Альберт Бандура назвал это самоэффективностью.

Подходя к штанге, профессиональные атлеты поднимают её дважды: сначала головой, потом руками. Если первый подъём не удался — второй уже крайне затруднителен.

Результат создает состояние, в котором мы подходим к делу и представление о своих способностях справиться с ним.

Бандура дает и ответ на вопрос о том, как повысить свои шансы:
— опыт собственных успехов
— вербальное самоубеждение
— свое эмоционально-физическое состояние
— наблюдение за чужими достижениями (что на мой взгляд особенно интересно)

Сохраните этот пост и когда в следующий раз решите, что ни на что не способны — вспомните, этим вы действительно снижаете уровень способностей

Samilo • notes