Исследователи из Университета Хоккайдо выяснили, что стресс по-разному влияет на наш организм в разное время суток. Это связано с кортизолом - гормоном стресса - который подчиняется суточным ритмам.

Подробнее об исследовании: https://salttraining.ru/articles/evening_stress.html

Как ограничить источники вечернего стресса? Договоритесь с коллегами о времени, в которое вас допустимо беспокоить, отключайте уведомления из рабочих чатов, заведите ритуалы окончания рабочего дня, чтобы освободить голову - так вы не только позаботитесь о себе, но и повысите свою продуктивность в рабочее время.