C95 Кусково

Предмарафонская тренировка уже завтра 🔥🏅🏆

За 3 дня до старта Московского марафона самое время решиться на личник и как следует потренироваться до изнеможения 😂😂😇

Обсудим как за счёт правильного настроя и питания выбежать таки из 3-х часов и составить конкуренцию элите.

Покажем единственно верную технику бега с носка или с пятки 💯

Четверг. 20.00: Тренировка.

Встреччемся здесь Парк Радуга

Как добраться:
—  ближайшие бесплатные парковки тут,тут и тут.
—  ближайшие автобусные остановки музей Кусково,15-ая городская больница,Аллея Жемчуговой, 1
— ориентир на месте круглая беседка рядом с кафе "Веранда".

Ждём всех желающих! 🤗

Ожидание от субботы до субботы было бы совсем невыносим, если б не яркие и тёплые кадры наших замечательных фотографов.
Вспоминаем, радуемся и выражаем бесконечные слова благодарности, а так же ставим море огонёчков ребятам за их труд и мастерство🔥

📸 Алексей ЧУДНОВ | ДИСК
📸 Алексей ХАНДРИКОВ | ДИСК
📸 Антон КИПТИКОВ | ДИСК

В субботу прошел детский забег, и его помогли провести мои феи и супергерои 🫶🫶🫶 этого дня! Всегда разные, но очень добрые, отзывчивые, шумные и любящие наших красавиц и маленьких хулиганов:

🫰Секундомер — Георгий ПИРЦХАЛАВА
🫰Фотограф — Алексей ХАНДРИКОВ
🫰Раздача карточек позиций — Анастасия ПРОЦЮК
🫰Сканер — Ольга ИВАНОВА-РАЗИНА
🫰Разметка трассы и Маршал — Андрей ВАСИН
🫰Замыкающий и сбор разметки— Михаил ОКОРОКОВ
🫰Проведение разминки — Александр ОКОРОКОВ
🫰Ведущий потока — Андрей ДАНДЕРФЕР
🫰Раздача сладких поощрений - Дмитрий МЕХДИЕВ

Координатор забега — Виктория ОКОРОКОВА

Огромная благодарность за ваше время, эмоции и помощь!

Наши парковые забеги проводятся и организуются силами волонтёров. Если вы хотите присоединиться, то скорее пишите в 💬чат.

Помочь можно:
1) переводом на карту 5469380059232248 Алексей П.

2) переводом на Т-Банк здесь (ссылка открывается корректно через компьютер), получатель Мария (нужно поставить галочку, если вы клиент банка).

Успешный забег - это, в первую очередь, команда, которая его проводит! На 199-м она была идеальной. Вы - команда мечты🫶🏻 Вы - лучшие! Благодарю вас и обнимаю каждого!😘

✅Разметка трассы - Елизавета ГОЛУБЕВА, Иван ПАУТОВ и Андрей ВАСИН
✅Проведение разминки - Анна ГОЦМАН
✅Пейсмейкеры - Андрей ДАНДЕРФЕР, Павел ВОЛКОВ, Юрий МЕРЗЛЯКОВ, Иван БЕГУНЬКО, Андрей ВАСИН, Светлана ГОРОХОВА, Елена ПЛОТНИКОВА, Наталья КАЗАНЦЕВА, Михаил ОКОРОКОВ
✅Секундомеры - Дарья РЯКИНА и Сергей ЖИРЯКОВ
✅Сканер - Дмитрий МАРТЫНОВ
✅Раздача карточек позиций - Анастасия ПРОЦЮК, Кристина ЕФРЕМОВА
✅Обработка результатов - Мария КУЗНЕЦОВА
✅Замыкающий - Ольга ИВАНОВА-РАЗИНА
✅Сбор разметки - Анна МАРТЫНОВА, Алексей ПОПОВ
✅Фотографы - Алексей ЧУДНОВ, Алексей ХАНДРИКОВ, Антон КИПТИКОВ
✅Разное - Сергей ТЕБАЙКИН, Александр САВИН
✅Инструктаж новичков - Виктория ОКОРОКОВА
✅Директор - Анастасия ЕФРЕМОВА

Присоединиться к команде волонтёров может каждый желающий, независимо от опыта. Всё расскажем и покажем. Для этого скорее пиши в чат или смотри свободные позиции на сайте.

Да пребудет со мной сила семьи Кузнецовых, интересно, как это – выиграть наушники 🎧😘

🏃‍♂️ Сегодня утром была прекрасная беговая погода! 

80 бегунов и команда волонтеров насладились осенней красотой парка Кусково и после финиша два счастливчика уже получили свои подарки 🎁

А теперь очередь за вами! 😎
🎁 Разыгрываем три набор от UGREEN:
🎧 наушники
🧢 кепка
👕 футболка
🧲 магнит
🔑 брелок

Чтобы участвовать:
1. Подпишитесь на оба канала С95 Кусково и UGREEN
2. Нажмите «Участвовать» под этим постом.🍀

🏆 Победителя определится в понедельник в обед случайным образом среди участников.

Вот и отгремел 199-й забег С95 Кусково. Пошумели, побегали, пообнимались и попили чаю за душевными разговорами, всё как мы любим и умеем🥰 Мы очень всегда радуемся гостям, надеюсь, ребятам у нас тоже понравилось, ждём в гости ещё)

Трассу команда «Беговой Монастырь» заценили, розыгрыш ребята из UGREEN провели (будет ещё онлайн), батончиками Bionova участники зарядились, а я улыбаюсь теперь до ушей, что получилось такое яркое и тёплое утро!

Благодарю всех, кто был сегодня с нами! Все результаты уже доступны к просмотру в протоколе.

✅80 участников забега
✅26 личных рекордов
✅17 новых участников
✅29 волонтёров

Поздравляем с волонтерским дебютом Александра Савина и Антона Киптикова!🔥

А так же поздравляем с вступлением в клуб 25 забегов ❤️ Анну Мартынову, Фёдора Самаркина и Людмилу Захарину. А Дарья Рякина снова в номинации, теперь достигнув 25 волонтёрств ❤️.

Мы рады любой помощи – и волонтёрской, и материальной (для обновления оборудования и проведения тематических забегов).

1) переводом на карту 5469380059232248 Алексей П.

2) переводом на Т-Банк здесь (ссылка открывается корректно через компьютер), получатель Мария (нужно поставить галочку, если вы клиент банка).

А если хотите стать волонтером - пишите в наш ЧАТ! 💬

АНАСТАСИЯ ЕФРЕМОВА и команда С95 Кусково