Однажды в чате канала кто-то признался, что перед стартом марафона спит в носках - так теплее ногам.

Нет, это не шутка. Дальше выяснилось, что носки - далеко не предел.

Гречка в четыре утра. Свекольный сок литрами. Перелёт через полстраны за сутки до старта - и искреннее недоумение, почему не бежится.

Полгода тренировок, а всё решает последняя неделя, в которую очень хочется что-нибудь докрутить.

До Московского марафона - неделя. А в видео Анна и Юрий разбирают, почему «выспаться» и «адаптироваться» - не одно и то же.

А у вас какие ритуалы перед стартом, если летите или едете издалека?
И по какой стратегии действуете?
Признавайтесь.