Выезд из двора или 2 недели на post-holiday blues

Любым изменениям нужно время. Любому изменению темпа нужно внимание.

Где-то слышала, что чаще дтп происходят при выезде из двора или при возвращении домой. Когда скорость или темп меняются, ты не успеваешь адаптироваться и перестроиться, мало внимания и тыдыщ.

Ну и еще я помню несколько жирных примеров из жизни, когда нужно было время на перестроение и адаптацию.

Когда я поступила в универ, мне не хватило баллов на общагу

Я снимала койко-место с двумя тетями. В первые дни сентября, когда началась учеба, по вечерам мне дико хотелось домой. Я думала, все, блин, возвращаюсь. Потом думала, это ж такой позор, вот так прям сразу. Договорилась с собой подождать 3 месяца. Если будет так же тяжело, вернусь. Через 3 месяца дали общагу, я познакомилась с одногруппниками, появились друзья. И наступило очень клевое время. Спасибо мне, что не сдернула.

Завели ребенку собаку

Ребенок в прошлом был аллергиком, собака — гипоаллергенная. Но все равно через неделю ребенка покрыло коркой, зуд, сильнейшая кожная реакция. Ребенок, чтобы погладить собаку, надевал перчатки. Казалось, ну все приехали. Мы были ужасно расстроены. Но через 3 месяца организм, кстати, это бывает нечасто, все-таки адаптировался, и аллергия отступила.

Когда я первый раз вышла на работу в CBOSS на 30 часов в неделю

Я была в шоке, что? Теперь нужно сидеть тут и что-то делать 6 часов? Я больше не свободна? Через пару месяцев и это прошло тоже.

В новой стране

Когда меняешь климат и тайм-зону, нужны все те же время на адаптацию. Ну и, я думаю, вы сами знаете много такого.

К чему это все, ребята, при выходе с каникул дайте себе время. Не торопитесь выйти сразу на прежний темп. Спокойно, внимательно, без рывков. План, слоты на передых.

Нейробиологи уже все посчитали. При сильных изменениях адаптация занимает от 3 месяцев. А восстановление рабочего темпа, post-holiday syndrome длится в среднем 2 недели.

Мне помогает ходить, 60 минут в день. Становишься спокойнее, сбрасываешь стресс от пересменки.

Берегите себя завтра на ‘выезде из двора’.