Стоп, а что вообще значит «бросил пить»? Когда можно начинать бросаться такими смелыми заявлениями?
Неделя считается? А две? Или, быть может, месяц?
Как-то у нас с парочкой коллег завязался такой диалог, где каждый рассказывал о своем опыте «бросания пить или курить». Я поделился своими успехами, но после вопроса «И сколько ты уже не пьешь?» мне стало немного стыдно за свои «2 месяца». Но говорил я всё же с гордостью, потому что для меня это был реально мощный сдвиг, и я чувствовал, что внутри меня что-то кардинально изменилось. Просто со стороны это могло показаться немного наивно. Я несколько минут распинался о своем длинном пути, а в оконцовке озвучил 2 месяца. Помню, как тогда тут же подключился внутренний критик с мыслями: «Кичишься, всё? А может, и зря!». Ну что же, мой дорогой критик: Не зря! 🖕 🤣
Бросил пить? Как бы не так. Спешу вас огорчить, мои друзья: нельзя просто бросить пить и жить так, будто этого никогда не было. Теперь это с тобой на всю жизнь. Те злые демоны всегда где-то рядом, как и тот, кто решил больше их не слушать. Периодически (особенно в самые тяжелые моменты) они тут как тут. И тут уже решать тебе — слушать их или нет. Именно поэтому случаются срывы даже у тех, кто в завязке годами.
Кстати, о нормальном. Чтобы получше разобраться, почему так сильны зависимости, нужно понять одну простую истину: зависимость — не болезнь. Это вообще не отклонение (внезапно). Зависимость — это самая нормальная работа нашего мозга. Такая же, как любая привычка, например, привычка перекусывать, даже когда ты не особо-то и голоден.
Поэтому, бороться с зависимостью = бороться с нормальной работой мозга. Буквально, да.
Теперь расскажу, как продолжается и прогрессирует работа с дофаминовой системой у меня сейчас.
Вот начал я чистый образ жизни и подумал: ну сейчас и экономия начнется, буду откладывать кэш и формировать подушку.
Но подушка начала копиться крайне медленно. Сначала высвободившиеся деньги начали уходить на излишние поездки, шмотки — и я не понимал, куда ещё…
Нередкая история, когда люди от алкогольной/химической зависимости переходят в зависимость пищевую. Результат той самой замены привычки.
После недолгих наблюдений сделал вывод, что часто ем в фастфудах. А когда стал подсчитывать расходы на еду — немного охренел, сколько тратишь, когда практически ежедневно питаешься в «Макдональдсах» и Kentucky Fried Chicken. Для заработка чуть выше среднего — много. Да и становиться снова толстым мне не хочется.
По сути, теперь вместо пива в эмоционально тяжелые периоды я набивал пузо бургерами и колой (но без сахара 😂). Но даже осознавая это, я не останавливался.
Пару раз за предыдущую межвахту приготовил сам, посчитал, посидел и сам себя убедил, что экономии большой там не выйдет. Считал я, конечно же, поверхностно и подгоняя результат под нужный ответ — просто тогда мне нужно было себя успокоить.
На этот раз решил подойти основательно. Весь месяц готовил дома сам. Открыл мир кулинарии и готовки — и оказался он довольно интересным. Во-первых, это вкуснее, во-вторых, экономнее, да. И разнообразие блюд ограничивается только лишь твоей фантазией.
За всю прошлую жизнь весь список блюд, что я готовил несколько раз, был таков: 1. Яйца с помидорами и 2. Макароны с подливкой с фаршем, всё.
За предыдущий месяц чего только не попробовал: борщ, суп с фрикадельками, мясо по-французски, творожная запеканка, различные ресторанные салаты и т. д., и т. п.
В общем и целом опыт мне понравился. Вообще, в последнее время с удивлением открываю для себя новые способности — оказывается, много чего получается делать самому. Раньше у меня практически всё из рук валилось, когда я пытался что-то сделать сам. Не знаю, как это работает, думаю, тут сильно замешано внутреннее состояние: когда ты освобождаешь место в голове (
Продолжение 📥