По советам дОка нагрузка пока что дозированная. Сегодня так: 45 минут: - брусья 200 раз - отжимания 150 раз - отжимания на трицепс 150 раз. - кардио 30 минут.
Сколько слышал от людей о тяжёлой, неприятной, подготовке к ней. Честно, даже не почувствовал ничего: ни 4-х дневной бесшлаковой диеты с бульонами, ни блевотного препарата, ни обильного питья, ни самой процедуры (она проходила под седацией).
Сама подготовка на 9/9. Результат - 👍
P.S. Единственный минус «ЭЗИКЛЕНА» - вкус винограда, который я теперь ненавижу 😂