РусTIME

Рафинья сейчас двух отправил в буфет за попкорном. У меня всё.

По советам дОка нагрузка пока что дозированная.
Сегодня так:
45 минут:
- брусья 200 раз
- отжимания 150 раз
- отжимания на трицепс 150 раз.
- кардио 30 минут.

Шаг назад - два вперёд 🤝

Лидер рейтинга P4P UFC – в нашей студии. Давно не общались с Махачевым 🤝

Цыбулин исправит. Обсудим защиту титула против Гэрри и многое другое в 15:35 на Матч ТВ

🥇 Наш канал в MAX

Вы мне скажите: и как теперь его не бояться?

Всем привет.
Всем здравствуйте.
Доброе утро.
Добрый день.
И от себя сразу: добрый вечер 🤝

ФФФ ФРИСТАЙЛО. РАКАМАКАФА 🤌

Залетел тут на колоноскопию.

Сколько слышал от людей о тяжёлой, неприятной, подготовке к ней. Честно, даже не почувствовал ничего: ни 4-х дневной бесшлаковой диеты с бульонами, ни блевотного препарата, ни обильного питья, ни самой процедуры (она проходила под седацией).

Сама подготовка на 9/9.
Результат - 👍

P.S. Единственный минус «ЭЗИКЛЕНА» - вкус винограда, который я теперь ненавижу 😂

СЛЕДИТЕ ЗА СОБОЙ, ПОЖАЛУЙСТА.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ❤️

«ТАТАРСКО - ПАЦАНСКАЯ» ОТ ИВАНА ОЛЕЙНИКОВА:

🍿

Как - то так.
Каждый выбирает сам.

С отъездом, Ваня.
https://t.me/fcrk1958/31461

Трансфер Олейникова:

Не удивлюсь, что после экскурсии в Казани, он заедет к ЦСКА, чуть проведёт время там и в самый последний день трансферного окна окажется в «Локо» 🤦‍♂️

Причина отсутствия контента по 7 туру.

Доброй ночи 😂