Channel Public Channel
ПО Покупать ли дачу / домик в деревне?
@rusfazenda
Размышления надо ли, где и какую покупать дачу. Как заработать и сэкономить.
- Subscribers
- 16
- Photos
- 87
- Videos
- 2
- Links
- 445
Recent Posts 20 shown
Forwarded from Proeconomics
Девальвация рубля и, вероятно, оживление экспорта вызвало рост цен приёмки чермета и цветмета. Посмотрел несколько народных видео, где люди живут сбором чермета, разбором техники на цветмет – наш низовой сектор «циркулярной экономики».
В Центральной России сейчас, усреднённо, такие цены на приёмках:
Медь 830-870 руб. за кг,
Латунь 560,
Алюминий 135-140,
Чермет 16-18 руб. за кг.
(для сравнения: весной медь принимали по 700-710 руб. за кг)
(есть ещё приёмка свинца - в основном из аккумуляторов, цинка, бронзы и др. металлов и сплавов)
Чермет подорожал сильнее всего: весной цены на приёмке были 11-12 руб. за кг. Но до пика двухлетней давности цены ещё не дотягивают: тогда чермет принимали по 23-25 руб. за кг.
Этот сектор «народной экономики» не надо недооценивать. Он кормит сотни тысяч работников (та самая «неформальная экономика», которую не считает Росстат, ЦБ и другие институции), общая сумма сбора на чермете и цветмете составляет 400-500 млрд руб. в год.
В Центральной России сейчас, усреднённо, такие цены на приёмках:
Медь 830-870 руб. за кг,
Латунь 560,
Алюминий 135-140,
Чермет 16-18 руб. за кг.
(для сравнения: весной медь принимали по 700-710 руб. за кг)
(есть ещё приёмка свинца - в основном из аккумуляторов, цинка, бронзы и др. металлов и сплавов)
Чермет подорожал сильнее всего: весной цены на приёмке были 11-12 руб. за кг. Но до пика двухлетней давности цены ещё не дотягивают: тогда чермет принимали по 23-25 руб. за кг.
Этот сектор «народной экономики» не надо недооценивать. Он кормит сотни тысяч работников (та самая «неформальная экономика», которую не считает Росстат, ЦБ и другие институции), общая сумма сбора на чермете и цветмете составляет 400-500 млрд руб. в год.
Post #538
10
Татуировки лучше не делать себе и близким и минимизировать общение с людьми их имеющими.
.
.
Хорошие приёмы восстановления, почитайте!
Многих людей отлично восстанавливают доступные каждому вещи, такие как чтение книг, прогулки на природе, уединение, теплая ванна.
Часто после отпуска его положительные результаты испаряются в первый же день работы. Чтобы этого не случилось, есть 5 техник, которые помогут надолго сохранить эффект отдыха:
- Пересмотрите свое отношение к тому, что такое качественный отдых
- Настройте себя заранее на качественное возвращение к рабочим будням
- Не набрасывайтесь на рабочие задачи в первые дни после отпуска
- Сохраните наполненное состояние до следующего отпуска
- Сделайте перерывы для восстановления частью рабочих процессов
.
Многих людей отлично восстанавливают доступные каждому вещи, такие как чтение книг, прогулки на природе, уединение, теплая ванна.
Часто после отпуска его положительные результаты испаряются в первый же день работы. Чтобы этого не случилось, есть 5 техник, которые помогут надолго сохранить эффект отдыха:
- Пересмотрите свое отношение к тому, что такое качественный отдых
- Настройте себя заранее на качественное возвращение к рабочим будням
- Не набрасывайтесь на рабочие задачи в первые дни после отпуска
- Сохраните наполненное состояние до следующего отпуска
- Сделайте перерывы для восстановления частью рабочих процессов
.
Post #535
10
Мировая история денег или как сохранить и передать следующим поколениям семейный капитал - раз и два.
.
Telegram Ящер в Законе Дорогие друзья, прерываю затянувшуюся паузу с публикацией лонгридов и представляю вашему вниманию первую часть масштабного диптиха.
🔥 «СОСУД И ОГОНЬ». Часть 1.
Деньги когда-то были сосудом, в который можно было налить труд, риск, упорство, удачу, время… .
Post #534
11
Хорошая финансовая привычка для каждого - все приходящие деньги тут же отправлять на накопительный счёт, оставляя на своей карте дежурные 1-2 тыс.руб. и пополняя её при необходимости.
Посмотреть условия накопительных счетов во всех своих банках с кем вы работали в последний год и открыть его, где сейчас % выше. У некоторых банков за "новые" деньги в первые месяцы бывает повышенный %.
Важен не только размер %, но и чтобы начислялось не на минимальный остаток, а на каждый рубль, за каждый день нахождения и доход выплачивался ежемесячно.
Переводы СБП между любыми банками и лицами до 100т.р. в мес. бесплатно, а иногда и больше.
По СБП между своими счетами в любых банках до 30 млн.р. в мес. бесплатно.
Вклады в любых банках до 1.4 млн. руб. застрахованы - вернут даже если он разорится.
Например, 10 тыс.руб. не принесут ничего если пролежат неделю в кармане или на счёте, а на накопительном вкладе со ставкой 5.5% годовых за неделю набежит 10.5 руб. Вроде бы не слишком много, но это больше чем ноль. И бывают ставки и повыше - до 12-15% годовых.
Лучшие условия по вкладам можно найти и оформить тут
https://finuslugi.ru/vklady
О финансовых привычках
https://t.me/rusfazenda/166
Важные темы
https://t.me/rusfazenda/227
.
Посмотреть условия накопительных счетов во всех своих банках с кем вы работали в последний год и открыть его, где сейчас % выше. У некоторых банков за "новые" деньги в первые месяцы бывает повышенный %.
Важен не только размер %, но и чтобы начислялось не на минимальный остаток, а на каждый рубль, за каждый день нахождения и доход выплачивался ежемесячно.
Переводы СБП между любыми банками и лицами до 100т.р. в мес. бесплатно, а иногда и больше.
По СБП между своими счетами в любых банках до 30 млн.р. в мес. бесплатно.
Вклады в любых банках до 1.4 млн. руб. застрахованы - вернут даже если он разорится.
Например, 10 тыс.руб. не принесут ничего если пролежат неделю в кармане или на счёте, а на накопительном вкладе со ставкой 5.5% годовых за неделю набежит 10.5 руб. Вроде бы не слишком много, но это больше чем ноль. И бывают ставки и повыше - до 12-15% годовых.
Лучшие условия по вкладам можно найти и оформить тут
https://finuslugi.ru/vklady
О финансовых привычках
https://t.me/rusfazenda/166
Важные темы
https://t.me/rusfazenda/227
.
Уильям Вандерблюмен на протяжении 15 лет изучал лидеров — всего более 30 тыс. человек. Он выявил 12 навыков, которые их объединяют. Один из таких навыков — умение вызывать симпатию. Вот какие приемы в этом помогают.
.
.
В современном мире легко попасть в ловушку хронической усталости. Мы часто куда-то спешим, а когда выпадает свободное время — тратим его хаотично: листаем ленту новостей или делаем спонтанные покупки, которые не приносят удовольствия.
Советы по организации досуга помогут снизить уровень стресса и сделать жизнь ярче.
Планирование досуга лечит тревожность
Психологи подтверждают: чувство неопределенности — главный источник стресса. Когда вы заранее знаете, как проведете вечер или выходные, мозг перестает «паниковать» от многочисленного выбора. План досуга дает чувство контроля над жизнью. А отсутствие спонтанных трат убирает финансовую тревогу и ненужные расходы.
Вот 4 совета полезного досуга.
Активный отдых и природа для снятия физического напряжения
- Ежедневные 10 000 шагов в новом районе, поездка в городской парк или лес на велосипеде, йога на траве.
- Снижение кортизола, улучшение качества сна, насыщение мозга кислородом.
- Заблаговременно выделите 2 часа в субботу утром и выберите маршрут на карте.
Интеллектуальная подзарядка для развития без выгорания
- Чтение 15–20 страниц художественной или нон-фикшен литературы, просмотр лекции по интересной вам теме.
- Переключает мозг в другой режим работы, дает новые идеи.
- Купите 1 бумажную книгу на 1 месяц вперед или подпишитесь на онлайн-курс на 1 час в неделю.
Культурное развитие для прокачки эмоционального интеллекта
- Поход в театр или кино, посещение бесплатного дня в музее.
- Искусство переключает фокус с внутренних проблем на внешний мир, помогает освободиться от накопленных переживаний.
- Раз в месяц открыть «культурную карту» города и запланировать одно мероприятие в компании близких или в одиночестве.
Уютные домашние ритуалы для восстановления
- Просмотр фильма, приготовление сложного блюда, рисование или пазлы.
- Создает ощущение безопасности и предсказуемого комфорта.
- Составить список новинок и классики кино и вечером в пятницу устроить просмотр.
.
Советы по организации досуга помогут снизить уровень стресса и сделать жизнь ярче.
Планирование досуга лечит тревожность
Психологи подтверждают: чувство неопределенности — главный источник стресса. Когда вы заранее знаете, как проведете вечер или выходные, мозг перестает «паниковать» от многочисленного выбора. План досуга дает чувство контроля над жизнью. А отсутствие спонтанных трат убирает финансовую тревогу и ненужные расходы.
Вот 4 совета полезного досуга.
Активный отдых и природа для снятия физического напряжения
- Ежедневные 10 000 шагов в новом районе, поездка в городской парк или лес на велосипеде, йога на траве.
- Снижение кортизола, улучшение качества сна, насыщение мозга кислородом.
- Заблаговременно выделите 2 часа в субботу утром и выберите маршрут на карте.
Интеллектуальная подзарядка для развития без выгорания
- Чтение 15–20 страниц художественной или нон-фикшен литературы, просмотр лекции по интересной вам теме.
- Переключает мозг в другой режим работы, дает новые идеи.
- Купите 1 бумажную книгу на 1 месяц вперед или подпишитесь на онлайн-курс на 1 час в неделю.
Культурное развитие для прокачки эмоционального интеллекта
- Поход в театр или кино, посещение бесплатного дня в музее.
- Искусство переключает фокус с внутренних проблем на внешний мир, помогает освободиться от накопленных переживаний.
- Раз в месяц открыть «культурную карту» города и запланировать одно мероприятие в компании близких или в одиночестве.
Уютные домашние ритуалы для восстановления
- Просмотр фильма, приготовление сложного блюда, рисование или пазлы.
- Создает ощущение безопасности и предсказуемого комфорта.
- Составить список новинок и классики кино и вечером в пятницу устроить просмотр.
.
Очень немного людей в России, успешно прошедших эти этапы жизни:
- имеют российское гражданство, московскую прописку и крышу над головой
- самостоятельно поступили в 10-й класс и получили аттестат о полном среднем образовании
- самостоятельно поступили на бюджет специалитета (5 лет) приличного вуза Москвы и получили диплом инженера
- поддерживают спортивную форму, без вредных привычек и без лишнего веса
- способные учиться, осваивать новое, ответственно выполнять порученное
В любой законной работе нет ничего постыдного, но всё-таки не стоит соглашаться на первую попавшуюся и лучше не браться за предложения:
- с ночными сменами и тяжёлым графиком
- где придётся вручную таскать много тяжестей
- если она далеко и ехать до неё более часа и 20 мин от двери до двери
- с какими-то финансовыми вложениями и непонятными рисками
Все люди начинают трудовую деятельность с самых незатейливой работы и часто учениками с испытательным сроком, в начале пути важна не высокая зарплата сразу, а получение опыта и связей. Но стоит подумать кем я буду именно на этой работе в первые недели и через год-два.
В силу всяческих процессов в России в большинстве регионов уже несколько лет некому работать и это точно продлится ещё много лет- квалифицированных кадров не хватает абсолютно везде, зарплаты растут, уровень безработицы в России много лет рекордно низкий в мире! В Москве за 30-50 тыс.руб. в месяц гигантский выбор всяческих вариантов легальной работы (за вариантами более 60-80 т.р. надо побегать или чаще найти по знакомству). Лучше выбрать что-то ближе к своим склонностям и профессии, и чтобы обязанности, начальник и коллектив хотя бы не сильно раздражали.
Поиск хорошего места работы занимает некоторое время, иногда это несколько месяцев, и требует усилий. Для этого желательно правильно оформить своё резюме, обозначив все свои плюсы, разместить на хороших ресурсах своего института, отрасли и региона. Придётся не раз разговаривать с кадровиками, ездить на собеседование, «продавать себя», подчёркивая свои плюсы и умело отражая выпады работодателей, но при этом находя с ними общий язык.
О каждом предполагаемом месте работы лучше заранее навести справки в разных местах, приезжая на разговор подготовленным. Особенно интересно мнение тех, кто там уже поработал.
Вековая народная мудрость не зря говорит:
- Жизнь прожить — не поле перейти.
- Умный учится на своих ошибках, мудрый — на чужих, а глупец не учится ни на каких.
Перед принятием любых решений в жизни важно собрать и проанализировать хотя бы минимальную информацию по теме из разных источников, особенно если дело касается оформления любых документов и даже просто своей подписи где-то. Иногда тут выбор может быть, как в истории про запятую «Казнить нельзя помиловать». За любые свои решения придётся отвечать самому. При любом сомнении не соглашаться и ничего не подписывать, внимательно читая и требуя объяснений.
Очень хорошо, когда в такие моменты жизни рядом есть знающие люди, которым ты неравнодушен, и способные именно тебе посоветовать, подсказать, помочь – цените их и прислушивайтесь к ним, но решения принимать вам самим.
.
- имеют российское гражданство, московскую прописку и крышу над головой
- самостоятельно поступили в 10-й класс и получили аттестат о полном среднем образовании
- самостоятельно поступили на бюджет специалитета (5 лет) приличного вуза Москвы и получили диплом инженера
- поддерживают спортивную форму, без вредных привычек и без лишнего веса
- способные учиться, осваивать новое, ответственно выполнять порученное
В любой законной работе нет ничего постыдного, но всё-таки не стоит соглашаться на первую попавшуюся и лучше не браться за предложения:
- с ночными сменами и тяжёлым графиком
- где придётся вручную таскать много тяжестей
- если она далеко и ехать до неё более часа и 20 мин от двери до двери
- с какими-то финансовыми вложениями и непонятными рисками
Все люди начинают трудовую деятельность с самых незатейливой работы и часто учениками с испытательным сроком, в начале пути важна не высокая зарплата сразу, а получение опыта и связей. Но стоит подумать кем я буду именно на этой работе в первые недели и через год-два.
В силу всяческих процессов в России в большинстве регионов уже несколько лет некому работать и это точно продлится ещё много лет- квалифицированных кадров не хватает абсолютно везде, зарплаты растут, уровень безработицы в России много лет рекордно низкий в мире! В Москве за 30-50 тыс.руб. в месяц гигантский выбор всяческих вариантов легальной работы (за вариантами более 60-80 т.р. надо побегать или чаще найти по знакомству). Лучше выбрать что-то ближе к своим склонностям и профессии, и чтобы обязанности, начальник и коллектив хотя бы не сильно раздражали.
Поиск хорошего места работы занимает некоторое время, иногда это несколько месяцев, и требует усилий. Для этого желательно правильно оформить своё резюме, обозначив все свои плюсы, разместить на хороших ресурсах своего института, отрасли и региона. Придётся не раз разговаривать с кадровиками, ездить на собеседование, «продавать себя», подчёркивая свои плюсы и умело отражая выпады работодателей, но при этом находя с ними общий язык.
О каждом предполагаемом месте работы лучше заранее навести справки в разных местах, приезжая на разговор подготовленным. Особенно интересно мнение тех, кто там уже поработал.
Вековая народная мудрость не зря говорит:
- Жизнь прожить — не поле перейти.
- Умный учится на своих ошибках, мудрый — на чужих, а глупец не учится ни на каких.
Перед принятием любых решений в жизни важно собрать и проанализировать хотя бы минимальную информацию по теме из разных источников, особенно если дело касается оформления любых документов и даже просто своей подписи где-то. Иногда тут выбор может быть, как в истории про запятую «Казнить нельзя помиловать». За любые свои решения придётся отвечать самому. При любом сомнении не соглашаться и ничего не подписывать, внимательно читая и требуя объяснений.
Очень хорошо, когда в такие моменты жизни рядом есть знающие люди, которым ты неравнодушен, и способные именно тебе посоветовать, подсказать, помочь – цените их и прислушивайтесь к ним, но решения принимать вам самим.
.
Заработать деньги не просто, но заработанные деньги всё тяжелее сохранить и передать потомкам.
Сохранять лучше безопасность, здоровье, образование, социальные связи себя и близких, и жить и работать в относительно приличных условиях и местах - насколько это возможно. Сохраняя постоянную активность - физическую, умственную, социальную.
А деньги просто тают в руках.
.
Telegram Ящер в Законе Дорогие друзья, прерываю затянувшуюся паузу с публикацией лонгридов и представляю вашему вниманию первую часть масштабного диптиха.
🔥 «СОСУД И ОГОНЬ». Часть 1.
Деньги когда-то были сосудом, в который можно было налить труд, риск, упорство, удачу, время… Сохранять лучше безопасность, здоровье, образование, социальные связи себя и близких, и жить и работать в относительно приличных условиях и местах - насколько это возможно. Сохраняя постоянную активность - физическую, умственную, социальную.
А деньги просто тают в руках.
.
Как минимум, с учебного года 2025/26 в Москве и области, а может и по всей России, на полную мощь заработала вся вертикаль власти по сокращению длительности обучения детей всеми правдами и неправдами и ускоренному направлении их на рынок труда (в представлении начальства теперь 9 классов достаточно). Тихой сапой это шло уже несколько лет.
Минимизируется доля школьников в 10-11-х классах, их направляют в техникумы и чаще на рабочие специальности. Минимизируется доля детей с траекторией высшего образования.
Т.е. в сентябре-2025 в 10-й класс не взяли многих даже без троек, а с тройками шансы и вовсе микроскопические. Число 10-х классов начало резко сокращаться. В сентябре-2026 будет ещё круче.
Кроме этого, учебные программы многих специальностей в техникумах и вузах "оптимизировали" на год и более. Там где ранее учились 5 лет, теперь 4, где 4, теперь 3.
Это происходит на фоне сокращения и бюджетных, и платным мест в техникумах и особенно в вузах, на фоне роста квоты детей участников СВО, других силовиков и целевиков. Резко растёт конкуренция между остальными детьми.
Это существенно скажется на траектории всей жизни и её качества и длительности у рождённых после 2008-09 гг. всех кто хотел, но кого не взяли в 10-й класс. Особенно это ударит по будущему мальчиков и не только из-за армии!
Новый чудный мир.
О когнитивной разгрузке в современной ИИ-учёбе.
Ещё на тему.
.
Минимизируется доля школьников в 10-11-х классах, их направляют в техникумы и чаще на рабочие специальности. Минимизируется доля детей с траекторией высшего образования.
Т.е. в сентябре-2025 в 10-й класс не взяли многих даже без троек, а с тройками шансы и вовсе микроскопические. Число 10-х классов начало резко сокращаться. В сентябре-2026 будет ещё круче.
Кроме этого, учебные программы многих специальностей в техникумах и вузах "оптимизировали" на год и более. Там где ранее учились 5 лет, теперь 4, где 4, теперь 3.
Это происходит на фоне сокращения и бюджетных, и платным мест в техникумах и особенно в вузах, на фоне роста квоты детей участников СВО, других силовиков и целевиков. Резко растёт конкуренция между остальными детьми.
Это существенно скажется на траектории всей жизни и её качества и длительности у рождённых после 2008-09 гг. всех кто хотел, но кого не взяли в 10-й класс. Особенно это ударит по будущему мальчиков и не только из-за армии!
Новый чудный мир.
О когнитивной разгрузке в современной ИИ-учёбе.
Ещё на тему.
.
Forwarded from Дневник историка
Дача – сугубо русское явление, во многих европейских языках она так и называется – dacha. Дачи появились во время Петра Первого, который давал подданным загородные участки, чтобы те, не стесняясь, экспериментировали в архитектуре. Данное царём так и называлось – дача.
➡️Мы в MAX
➡️Мы в MAX
Post #527
10
Как избавиться от клещей на участке
https://rg.ru/post/kak-izbavitsia-ot-kleshchej-na-dachnom-uchastke.html
Севооборот на даче: что после чего сажать на грядках
Полная таблица и простая схема https://rg.ru/post/sevooborot-na-dache-chto-posle-chego-sazhat-na-griadkah.html
Как спасти урожай от жары и засухи: притенение, мульчирование и правильный полив
https://rg.ru/post/kak-spasti-urozhaj-ot-zhary-i-zasuhi-3-rabochih-sposoba.html
Почему опадают завязи у огурцов, перцев и плодовых деревьев
https://rg.ru/post/12-prichin-pochemu-opadaiut-zaviazi-u-ogurcov-percev-i-plodovyh-derevev.html
Как защитить ягоды от птиц
https://rg.ru/post/kak-zashchitit-iagody-ot-ptic.html
.
https://rg.ru/post/kak-izbavitsia-ot-kleshchej-na-dachnom-uchastke.html
Севооборот на даче: что после чего сажать на грядках
Полная таблица и простая схема https://rg.ru/post/sevooborot-na-dache-chto-posle-chego-sazhat-na-griadkah.html
Как спасти урожай от жары и засухи: притенение, мульчирование и правильный полив
https://rg.ru/post/kak-spasti-urozhaj-ot-zhary-i-zasuhi-3-rabochih-sposoba.html
Почему опадают завязи у огурцов, перцев и плодовых деревьев
https://rg.ru/post/12-prichin-pochemu-opadaiut-zaviazi-u-ogurcov-percev-i-plodovyh-derevev.html
Как защитить ягоды от птиц
https://rg.ru/post/kak-zashchitit-iagody-ot-ptic.html
.
Post #526
11
Согласно своду правил СП 53.13330.2019 высокие деревья от 20 метров должны располагаться не ближе четырех метров от границы участка. Для деревьев высотой от 10 до 20 метров минимальное расстояние составляет два метра, а для кустарников и низкорослых растений — один метр. Если эти нормы нарушены и растения создают тень, сосед может обратиться за защитой своих прав.
.
.
Среди эффективных методов противостояния испанскому слизню такие:
- механический сбор слизней в кипяток или уксус (для этого подготовьте емкость с кипятком или раствором укуса. В перчатках собирайте в него испанских слизней);
- замена вечернего полива на утренний (слизни очень любят влагу, а вечерний полив способствует их активности всю ночь. Чтобы утром посадки остались в первозданном виде, растения следует орошать в первой половине дня);
- создание ловушек из пива или забродившего компота (вкопанные в землю емкости с ними отлично приманивают испанского слизня. В конце дня просто соберите всех гостей в кипяток или уксус).
- уборка мусора и прелой травы (не допускайте складирования на участке хлама, мульчи или прелой травы. Такие «домики» — идеальное место для комфортной жизни испанского слизня).
.
- механический сбор слизней в кипяток или уксус (для этого подготовьте емкость с кипятком или раствором укуса. В перчатках собирайте в него испанских слизней);
- замена вечернего полива на утренний (слизни очень любят влагу, а вечерний полив способствует их активности всю ночь. Чтобы утром посадки остались в первозданном виде, растения следует орошать в первой половине дня);
- создание ловушек из пива или забродившего компота (вкопанные в землю емкости с ними отлично приманивают испанского слизня. В конце дня просто соберите всех гостей в кипяток или уксус).
- уборка мусора и прелой травы (не допускайте складирования на участке хлама, мульчи или прелой травы. Такие «домики» — идеальное место для комфортной жизни испанского слизня).
.
Post #524
11
Ежегодный рейтинг 100 лучших вузов России от рейтингового агентства RAEX
https://raex-rr.com/education/russian_universities/top-100_universities/2025/
https://rbc.ru/society/16/06/2026/6a2ffcc69a7947844706914f
Другие рейтинги
https://interfax-russia.ru/academia/ratings
https://forbes.ru/education/558029-lucsie-rossijskie-vuzy-2026-rejting-forbes
https://vuzopedia.com/reytingi/vuzy-moskvy/
https://t-j.ru/list/top-universities/
https://ucheba.ru/for-abiturients/vuz/rankings
https://tabiturient.ru/globalrating/
по числу студентов
.
https://raex-rr.com/education/russian_universities/top-100_universities/2025/
https://rbc.ru/society/16/06/2026/6a2ffcc69a7947844706914f
Другие рейтинги
https://interfax-russia.ru/academia/ratings
https://forbes.ru/education/558029-lucsie-rossijskie-vuzy-2026-rejting-forbes
https://vuzopedia.com/reytingi/vuzy-moskvy/
https://t-j.ru/list/top-universities/
https://ucheba.ru/for-abiturients/vuz/rankings
https://tabiturient.ru/globalrating/
по числу студентов
.
Основные правила поведения в жару
- Врачи рекомендуют в жаркие дни по возможности не выходить на улицу в часы максимальной солнечной активности — примерно с 11:00 до 17:00.
- Если выйти необходимо, лучше выбирать теневую сторону улицы, надевать головной убор, солнцезащитные очки и лёгкую свободную одежду из натуральных или «дышащих» тканей.
- Пить воду регулярно, не дожидаясь сильной жажды.
- Отказаться от алкоголя в жару: он усиливает обезвоживание и повышает нагрузку на сердце и сосуды.
- Сладкие газированные напитки, крепкий кофе и энергетики тоже не лучший выбор — они могут усиливать жажду и провоцировать скачки давления или пульса.
- Питание лучше сделать лёгким: овощи, фрукты, кисломолочные продукты, рыба, нежирное мясо, супы, крупы.
- Физические нагрузки перенести на раннее утро или вечер. Активные прогулки в жару могут привести к перегреву даже у здорового человека.
Как понять, что организм перегревается
Первые признаки перегрева часто выглядят «несерьёзно», но игнорировать их нельзя. Обратите внимание на слабость, головную боль, головокружение, тошноту, учащённый пульс, сильную жажду, мышечные спазмы, обильное потоотделение, ощущение жара, покраснение кожи.
При таких симптомах нужно как можно быстрее перейти в тень или прохладное помещение, снять лишнюю одежду, расстегнуть ворот, выпить воды небольшими глотками, приложить прохладный компресс к шее, лбу, подмышкам или паховым областям.
Не стоит резко обливать человека ледяной водой — лучше охлаждать постепенно.
Когда нужно срочно обращаться к врачу
Немедленно вызывайте скорую помощь, если у человека на фоне жары:
- появилась спутанность сознания,
- обморок,
- судороги,
- сильная слабость,
- нарушение речи или координации,
- многократная рвота,
- выраженная одышка,
- боль или сдавление в груди,
- очень частый или неритмичный пульс.
- поднялась высокая температура.
Это может быть проявлением теплового удара. В такой ситуации нельзя ждать, что «само пройдёт»: тепловой удар может привести к повреждению мозга, сердца, почек и других органов.
До приезда врача человека нужно перенести в прохладное место, уложить, приподнять ноги, обеспечить доступ воздуха, начать охлаждение влажной тканью или прохладными компрессами.
Если человек в сознании — давать пить воду маленькими глотками. Если сознание нарушено — не поить насильно, чтобы он не захлебнулся.
Если вы в целом плохо переносите жару, запишитесь к терапевту: врач оценит общее состояние, при необходимости назначит анализы и поможет понять, как безопасно пережить жаркий сезон.
Клиника Будь Здоров
.
- Врачи рекомендуют в жаркие дни по возможности не выходить на улицу в часы максимальной солнечной активности — примерно с 11:00 до 17:00.
- Если выйти необходимо, лучше выбирать теневую сторону улицы, надевать головной убор, солнцезащитные очки и лёгкую свободную одежду из натуральных или «дышащих» тканей.
- Пить воду регулярно, не дожидаясь сильной жажды.
- Отказаться от алкоголя в жару: он усиливает обезвоживание и повышает нагрузку на сердце и сосуды.
- Сладкие газированные напитки, крепкий кофе и энергетики тоже не лучший выбор — они могут усиливать жажду и провоцировать скачки давления или пульса.
- Питание лучше сделать лёгким: овощи, фрукты, кисломолочные продукты, рыба, нежирное мясо, супы, крупы.
- Физические нагрузки перенести на раннее утро или вечер. Активные прогулки в жару могут привести к перегреву даже у здорового человека.
Как понять, что организм перегревается
Первые признаки перегрева часто выглядят «несерьёзно», но игнорировать их нельзя. Обратите внимание на слабость, головную боль, головокружение, тошноту, учащённый пульс, сильную жажду, мышечные спазмы, обильное потоотделение, ощущение жара, покраснение кожи.
При таких симптомах нужно как можно быстрее перейти в тень или прохладное помещение, снять лишнюю одежду, расстегнуть ворот, выпить воды небольшими глотками, приложить прохладный компресс к шее, лбу, подмышкам или паховым областям.
Не стоит резко обливать человека ледяной водой — лучше охлаждать постепенно.
Когда нужно срочно обращаться к врачу
Немедленно вызывайте скорую помощь, если у человека на фоне жары:
- появилась спутанность сознания,
- обморок,
- судороги,
- сильная слабость,
- нарушение речи или координации,
- многократная рвота,
- выраженная одышка,
- боль или сдавление в груди,
- очень частый или неритмичный пульс.
- поднялась высокая температура.
Это может быть проявлением теплового удара. В такой ситуации нельзя ждать, что «само пройдёт»: тепловой удар может привести к повреждению мозга, сердца, почек и других органов.
До приезда врача человека нужно перенести в прохладное место, уложить, приподнять ноги, обеспечить доступ воздуха, начать охлаждение влажной тканью или прохладными компрессами.
Если человек в сознании — давать пить воду маленькими глотками. Если сознание нарушено — не поить насильно, чтобы он не захлебнулся.
Если вы в целом плохо переносите жару, запишитесь к терапевту: врач оценит общее состояние, при необходимости назначит анализы и поможет понять, как безопасно пережить жаркий сезон.
Клиника Будь Здоров
.
Post #522
10
Общие рекомендации по вашему сайту
Сайт должен быть реализован на протоколе httpS://
SSL-сертификат (Secure Socket Layer)
О чём бы личный/корпоративный сайт ни был, помимо русской версии важно сделать хотя бы простую выверенную англо-страницу – кто мы, чем занимаемся и контакты.
На обоих языках желательно форма обратной связи без мейлов и с защитой от роботов.
В русской версии сайта на лёгкой и быстро-загружаемой главной странице должно быть всё самое важное со ссылками на внутренние разделы/страницы и убрано всё лишнее. Главная страница не должна быть слишком длинной по вертикали.
Сайт должен удовлетворительно выглядеть, без сбоев кодировки и т.п.:
- и на больших экранах, и в маленьких телефонах любых размеров
- на любых ОС: Android, iOS, MacOS, Windows, Unix
- во всех браузерах: Chrome (во всех вариациях, не только Google), Яндекс.Браузер, Safari, Opera, Edge, Firefox и др.
- у всех провайдеров: rostelecom, mts, megafon, tele2, beeline, mgts, er-telecom и др.
- во всех регионах России и мира, всех стран, в первую очередь, А) ваших целевых стран, Б) важных дружественных России стран – Китай, Египет и все арабские, все сопредельные в Евразии от КНДР до Сербии
Это надо как-то регулярно проверять.
Устранить косяки и реализовать хотя бы самые простые рекомендации анализаторов сайтов, например, этих:
https://a.pr-cy.ru/
https://2ip.ru/a/
https://geo-optimizer.ru/
https://parsesite.ru/ru/cost/
https://be1.ru/stat/
https://xtool.ru/analyze/
https://a.seolik.ru/
https://webmaster.yax.ru/sites/
Сайт должен быть ну хоть как-то видим во всех современных платформах – отправить на индексацию их роботов.
Важно обеспечить хотя бы самую базовую видимость сайта на всех платформах для их роботов и вариантов поиска (новости, текст, картинка, видео, аудио), где бывают люди.
Чтобы там находилось ну хоть что-нибудь с вашего сайта хоть на 173 странице, чтобы все платформы знали о существовании сайта.
Полезно сделать автоматический RSS-экспорт (или иной современный) каких-то ваших новостей и разместить его везде где это возможно.
На ряде платформ можно сделать свои странички с контактами, размещать там некое сообщение хотя бы раз в месяц, например, каждый в 3-й рабочий понедельник месяца, развивать вашу местную аудиторию подписчиков.
http://ya.ru
http://google.com
https://bing.com
http://ntp.msn.com
https://search.yahoo.com
http://mail.ru
http://e.mail.ru
http://rambler.ru
http://nova.rambler.ru
https://baidu.com
http://doubao.com
http://duckduckgo.com
http://smi2.ru
http://cis.infox.sg
http://24smi.info
http://smi.today
https://vesti365.ru
http://mediametrics.ru
http://dzen.ru
http://vk.ru
http://ok.ru
http://livejournal.com
http://mirtesen.ru
http://habrahabr.ru
http://smart-lab.ru
http://leprosorium.ru
http://t.me
http://facebook.com
http://youtube.com
http://instagram.com
http://twitter.com
http://linkedin.com
http://blogspot.com
http://tumblr.com
https://ru.pinterest.com
https://fotostrana.ru
https://pikabu.ru
http://top-page.ru
Также сайт должен хоть как-то находиться и на местных платформах второго эшелона разных стран (что там есть кроме Гугла).
При размещении любых заметок на всяческих платформах полнее и ранее она должна быть размещена именно на вашем сайте и везде при сторонней публикации в конце заметки должна быть конкретная гиперссылка на источник.
Существует великое множество профильных каталогов/рейтингов, где можно бесплатно разместить информацию о себе, заполнив форму или переписавшись с их админами. Или обмен ссылками. Имеет смысл разместиться на ресурсах с ненулевым индексом цитирования, например Яндекса.
Но это долгая ручная работа.
Если есть бюджет продвижения, то продвинуть можно быстрее и легче, но самые базовые вещи можно и нужно сделать самим бесплатно.
Мошенники и цифровая гигиена современной жизни
Защита аккаунтов
Логин/пароль везде!
Гаджеты и приложения
Где искать информацию
Сайты поиска информации о юр. и физ. лицах по открытым данным
.
Сайт должен быть реализован на протоколе httpS://
SSL-сертификат (Secure Socket Layer)
О чём бы личный/корпоративный сайт ни был, помимо русской версии важно сделать хотя бы простую выверенную англо-страницу – кто мы, чем занимаемся и контакты.
На обоих языках желательно форма обратной связи без мейлов и с защитой от роботов.
В русской версии сайта на лёгкой и быстро-загружаемой главной странице должно быть всё самое важное со ссылками на внутренние разделы/страницы и убрано всё лишнее. Главная страница не должна быть слишком длинной по вертикали.
Сайт должен удовлетворительно выглядеть, без сбоев кодировки и т.п.:
- и на больших экранах, и в маленьких телефонах любых размеров
- на любых ОС: Android, iOS, MacOS, Windows, Unix
- во всех браузерах: Chrome (во всех вариациях, не только Google), Яндекс.Браузер, Safari, Opera, Edge, Firefox и др.
- у всех провайдеров: rostelecom, mts, megafon, tele2, beeline, mgts, er-telecom и др.
- во всех регионах России и мира, всех стран, в первую очередь, А) ваших целевых стран, Б) важных дружественных России стран – Китай, Египет и все арабские, все сопредельные в Евразии от КНДР до Сербии
Это надо как-то регулярно проверять.
Устранить косяки и реализовать хотя бы самые простые рекомендации анализаторов сайтов, например, этих:
https://a.pr-cy.ru/
https://2ip.ru/a/
https://geo-optimizer.ru/
https://parsesite.ru/ru/cost/
https://be1.ru/stat/
https://xtool.ru/analyze/
https://a.seolik.ru/
https://webmaster.yax.ru/sites/
Сайт должен быть ну хоть как-то видим во всех современных платформах – отправить на индексацию их роботов.
Важно обеспечить хотя бы самую базовую видимость сайта на всех платформах для их роботов и вариантов поиска (новости, текст, картинка, видео, аудио), где бывают люди.
Чтобы там находилось ну хоть что-нибудь с вашего сайта хоть на 173 странице, чтобы все платформы знали о существовании сайта.
Полезно сделать автоматический RSS-экспорт (или иной современный) каких-то ваших новостей и разместить его везде где это возможно.
На ряде платформ можно сделать свои странички с контактами, размещать там некое сообщение хотя бы раз в месяц, например, каждый в 3-й рабочий понедельник месяца, развивать вашу местную аудиторию подписчиков.
http://ya.ru
http://google.com
https://bing.com
http://ntp.msn.com
https://search.yahoo.com
http://mail.ru
http://e.mail.ru
http://rambler.ru
http://nova.rambler.ru
https://baidu.com
http://doubao.com
http://duckduckgo.com
http://smi2.ru
http://cis.infox.sg
http://24smi.info
http://smi.today
https://vesti365.ru
http://mediametrics.ru
http://dzen.ru
http://vk.ru
http://ok.ru
http://livejournal.com
http://mirtesen.ru
http://habrahabr.ru
http://smart-lab.ru
http://leprosorium.ru
http://t.me
http://facebook.com
http://youtube.com
http://instagram.com
http://twitter.com
http://linkedin.com
http://blogspot.com
http://tumblr.com
https://ru.pinterest.com
https://fotostrana.ru
https://pikabu.ru
http://top-page.ru
Также сайт должен хоть как-то находиться и на местных платформах второго эшелона разных стран (что там есть кроме Гугла).
При размещении любых заметок на всяческих платформах полнее и ранее она должна быть размещена именно на вашем сайте и везде при сторонней публикации в конце заметки должна быть конкретная гиперссылка на источник.
Существует великое множество профильных каталогов/рейтингов, где можно бесплатно разместить информацию о себе, заполнив форму или переписавшись с их админами. Или обмен ссылками. Имеет смысл разместиться на ресурсах с ненулевым индексом цитирования, например Яндекса.
Но это долгая ручная работа.
Если есть бюджет продвижения, то продвинуть можно быстрее и легче, но самые базовые вещи можно и нужно сделать самим бесплатно.
Мошенники и цифровая гигиена современной жизни
Защита аккаунтов
Логин/пароль везде!
Гаджеты и приложения
Где искать информацию
Сайты поиска информации о юр. и физ. лицах по открытым данным
.
About this channel
- How can I read @rusfazenda without a Telegram account?
- TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Покупать ли дачу / домик в деревне?: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
- How many subscribers does Покупать ли дачу / домик в деревне? have?
- Покупать ли дачу / домик в деревне? (@rusfazenda) has 16 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
- Does Покупать ли дачу / домик в деревне? know I viewed it here?
- No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.