🧠 Как справляться со стрессом, если совет «просто меньше стрессуйте» не помогает?

Обсудить это братчан приглашает Ярослав Ашихмин — кандидат медицинских наук, терапевт, кардиолог, специалист по психосоматической медицине, советник генерального директора Центра экспертизы и контроля качества медицинской помощи Минздрава России. Встреча в рамках «РУСАЛ ФестивAL#Наука» 12 сентября в 18 часов. Вход свободный, необходима регистрация по ссылке:
https://rusal-festival-nauka.timepad.ru/event/4170651/

На лекции «Как побеждать стресс и быть счастливым здесь и сейчас»:

😥 почему после периода напряжения может наступать состояние полного упадка сил
🤯 откуда берутся панические атаки и телесные симптомы
🥴 как хронический стресс влияет на сон, энергию и самочувствие
🤗 какие техники помогают быстро изменить состояние, а какие работают на восстановление в долгую
😴какую роль играют сон, физическая активность, дыхательные практики, психотерапия и лекарства
😤 как сохранять работоспособность даже в периоды высокой нагрузки