RUNTIME

Давайте вспомним, как три веселые команды: Голубой огонёк, Серые волки и Рыжие тигры добывали золото Форта и улыбнемся!

Фотокарточки с новогоднего веселья по ссылке🔗

Школа бега Runtime🧡

Как встретишь Новый год, так его и проведешь!

Спасибо, команда, за эмоции и новогоднее настроение!

Нам покорился Форт Боярд!
Мы лучшие!🧡

Сегодня не только пятница, сегодня классный праздник - день волонтера!❤️

Многие из нашей команды являются активными и действующими волонтерами!
Поздравляем, ребята!

Вы делаете мир добрее и лучше! Спасибо🧡

Друзья!

Повторим знакомые, и такие важные: правила поведения в манеже!

🔸Бегите друг за другом, а не толпой. В манеже плотность бегунов на м² выше, поэтому растягиваться в ширь всей компанией здесь не стоит

🔸Первая и вторая дорожки от внутреннего края — для скоростных работ. Как только закончите ускорение, старайтесь сразу переходить на другую дорожку, не скоростную

🔸Смотрите по сторонам. Перед обгоном и при переходе через дорожки сначала оцените ситуацию, чтобы не стать помехой другому бегуну

🔸Приходите в чистых кроссовках. Чтобы в манеже было чисто, важна сменная обувь. Кстати, на входе этот момент проверяют 😉

🔸Обгонять можно справа, по внешнему радиусу. Либо можно воспользоваться кодовым словом «дорожку!» или «оп!»

🔸Движение осуществляется против часовой стрелки, двигаться против общего движения в манеже запрещено

Будьте внимательны и осторожны, придерживайтесь правил. До встрече в манеже Луч, ул. Ткачей 11 ✔️

📌Тренируемся по расписанию: вторник и четверг, 19:30-21:00

Школа бега Runtime🧡

«Наши кроссовки наполнены магией.
Силой превратить плохой день - в хороший.
Разочарование - в скорость. (М.Самуэльс)
Неуверенность - в веру.
Шоколадный тортик - в мышцы.»

Вторник/четверг
19.30
Луч

Школа бега Runtime🧡

«Мама — первое слово, главное слово в каждой судьбе.
Мама жизнь подарила, мир подарила мне и тебе.» (Ю. Энтин)

Дорогие мамы, мамочки, мамули, с праздником вас!

Пусть этот день принесёт вам радость, улыбки и приятные сюрпризы. Берегите себя и будьте счастливы!

Обнимаем, Runtime🧡

Сегодня спешим поздравить нашу Юлю с днем рождения!

Дорогая Юлечка, сияй от счастья, вдохновляйся, улыбайся и будь здорова!

Ждем на марафоне)😉

Любим, обнимаем, Runtime🧡

Друзья!

Сегодня расскажем о знаменитостях, которые пробежали марафон, они также тренируются и также получают медали на финише.
Читаем и вдохновляемся:

- Гарри Стайлс 3.24.07

- Харуки Мураками 3.31.26

- ⁠Джордж Буш мл. 3.44.52

- ⁠Райан Рейнольдс 3.50.22

- ⁠Колин Фаррелл 4.06.45

- ⁠Опра Уинфри 4.29.15

- ⁠Шайя Лабеф 4.35.31

- ⁠Памела Андерсон 5.41.03

Школа бега Runtime🧡

На улице снег и гололедица, а в манеже тепло, уютно и упражнения веселые! 😁

Присоединяйтесь!

Школа бега Runtime🧡

Информация для тех, кто еще не завершил беговой сезон!

Наши друзья-соседи приглашают на уникальный ночной забег MONAHI NIGHT TRAIL в Челябинске!

13 декабря пробежимся под звездами, присоединяйтесь!💫

🟧Все подробности🟧

Школа бега Runtime🧡

Зима и межсезонье - период силовой работы!

Каждый вторник и четверг по плану у нас:
🔸приседания, выпады, планки
🔸упражнения на стопу и кор
🔸барьеры и много всего интересного

Присоединяйтесь!

Школа бега Runtime🧡

Сегодня спешим поздравить с днём рождения нашего амбассадора - прекрасную Жанну!

Сияй, Жанна, сияй!

Обнимаем!

Школа бега Runtime🧡

Друзья!

Беговой сезон 2025 неумолимо заканчивается.

В минувшие выходные атлеты Runtime бежали в гостеприимном Самарканде!🔥

Поздравляем с личными рекордами:

- Дениса Борисенко на марафоне, 2.55.22

- ⁠Николая Бурмосова на полумарафоне, 1.53.04.

Тренируемся дальше!
Межсезонье - время ОФП и силовой подготовки к будущим победам!

Присоединяйтесь!

Школа бега Runtime🧡

Зарядились бодростью на все выходные, пробежав командную эстафету к дню рождения Урал-100!

Спасибо, команда🧡