В чём плюсы энергетических гелей?

Истощение энергии на забеге сопровождается тяжестью в ногах, расфокусировкой внимания, иногда головокружением и вообще ничем хорошим. Поэтому корректировать питание, чтобы запастись углеводами, целеустремлённые бегуны начинают уже за неделю до старта – а на сам старт берут с собой энергетические гели.

➕ Плюсы гелей:
• Высокая скорость усвоения.
• Высокая концентрация углеводов в компактном формате.
• Консистенция удобна для проглатывания, отпадает необходимость жевать.
• Употребление геля не создаёт ощущения переполненного желудка.
• Как правило, устойчивы к низкой и высокой температуре.
• Разнообразие вкусов, которые можно чередовать на дистанции.

😋 Первый гель открываем через 45-60 минут после старта, не дожидаясь чувства голода. Далее можно принимать гели из расчёта 1 штука на 5 км.

И самое главное: всё питание перед стартом нужно проверить на тренировках. Берегите себя и никогда не пробуйте что-то новое прямо на дистанции.

Источник
Купить гели @trnrs