Пробежки с MURU

Геееерлс 💅💅
Вы были шикарны, спасибо за вчерашнюю пробежку!

Сделали наш стандартный круг: от Муру до парка, размялись и погнали через Луначарского к кофейне, завтракать под зонтиком. А хорошо нас дождь взбодрил на последних 500 метрах, не так ли?

Рады, что к нам присоединяются давние любители бега и профи, а новички продолжают занятия! Оч ждем следующей тренировки 🫶

Делитесь в комментариях или в лс @sovsem_boiko фото и видео с пробежки — хотим увидеть её вашими глазами

Ребят, ау 👀 Видим, что никто не записался на пробежку под прошлым постом

Давайте поболтаем? Расскажите, что пугает, смущает, не складывается. Подумаем вместе, как решить 🫶

Оп! В воскресенье, 17 августа, бежим по расписанию 🏃‍♀️

Напомним как, куда и с кем:

— старт в 12:00 от Муру (Розы Люксембург, 27), бежим через парк Павлика Морозова
— дистанция комфортная (4-5 км)
— темп разговорный (7:30)
— ведёт наш любимый Андрей Курманов, капитан SHU Run Екатеринбург и амбассадор бега в удовольствие
— после — традиционный фильтр + булки на летнике.

Кто с нами — ставьте + в комментариях!


А ещё по счастливому совпадению в это воскресенье наши друзья и братья Горожане празднуют день рождения, так что можно сразу с пробежки заглянуть к ним за сочной шаурмой и арбузный шейком.
Подробнее про тусу — в аккаунте ребят (и да, там ещё конкурс 👀).

Сегодняшняя треня!
Оч вдохновляемся, видя новые лица, и радуемся новым результатам уже постоянных бегунов

Сделано было 4,8 км ❤️‍🔥
В конце, как обещали, разыграли сертификат в Муру. Удача улыбнулась Лене, поздравляем! И бежим дальше 🏃‍♀️

Пробежке в это воскресенье 10 августа быть!
Но немного изменим время — встречаемся в 13:00 на Розы Люксембург 27

Сдвинули старт, так как наш тренер Андрей участвует с командой SHU Run в забеге «Европа-Азия».
Всех желающих ребята приглашают с 7 утра на точку поддержки по адресу Ленина,22, подробности здесь.
Будет возможность поддержать бегунов, угоститься кофе и зарядиться спортивным духом!
А потом рвануть в Муру на нашу тренировку))

Дистанция пробежки сохраняем как прежде ~4 км, темп 7:30, бежим от кофейни через парк Павлика Морозова 🤌

Как всегда оч ждем встречи, не забывайте про розыгрыш! И пишите + в комментарии под постом, если планируете прийти

РОЗЫГРЫШ! 🏃‍♀️☕️

В это воскресенье среди участников пробежки разыграем сертификат в Муру на 1000₽

Условия просты: приходите на тренировку, бегите с нами, а после — кофе, слойки и лотерея. Раздадим номера и случайным образом выберем счастливчика. Сертификат можно будет потратить на кофе, завтрак и десерты — меню кофейни гляньте тут

Как-то так! Подробности о пробежке напишем ниже :)

На каждой пробежке что-то интересное происходит!

Услышали это сегодня от одной из участниц и не можем не согласиться 😁

Две недели назад мы тренировались в жару, пробежали больше запланированного и жуть как вымотались; в прошлое воскресенье бежали под дождем; а сегодня совершенно случайно вписались в благотворительный забег «5 вершин» в парке Павлика Морозова. Нацепили номера и стартовали на 1,5 км с темпом 7:00 — это было небольшое испытание на выносливость, но мы финишировали, и нам даже дали медали! Результаты участников оставим в комментариях

Такое вот наше первое беговое достижение!