бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️

👍👍👍👍
бегаем вечером среды в 20:00!

две стандартные группы для комфортного бега:
3км ~ 7.0
5км ~ 6.30

к вечеру дождя уже не дают, +11 +12 по температуре. должно быть окей.
присоединиться может любой желающий. ждем!
👀

место встречи: кофейня Surf Coffee. Трехсвятская, 29

😁😆😁 напомнить, что в среду вечером пробежка с Surf Coffee.

бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️ pinned «на этой неделе лонг!🤭 но обо всем по порядку: • среда, 15е апреля, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29 • суббота, 18е апреля, 10:00 - кофейный забег 3, 5 и 8км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29 • воскресенье, 19е апреля, 10:00…»

на этой неделе лонг!🤭
но обо всем по порядку:

• среда, 15е апреля, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• суббота, 18е апреля, 10:00 - кофейный забег 3, 5 и 8км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• воскресенье, 19е апреля, 10:00 лонгран (информация будет позже)

на неделе дают дожди 🌧️
защищаемся правильной одеждой, берем с собой обязательно сухую, чтобы переодеться. продолжаем бегать, ведь впереди важные забеги!

хоть и холодновато было, но побегали хорошо 😊

из-за проблем с GPS иногда не получается точно отслелить темп. с этим скорее всего нужно будет смириться) извините, если иногда темп будет повыше)

фоточек сегодня немного https://disk.yandex.ru/d/JqtwGBYm9sWEjw, кидайте свои!

дальше будет только теплее 💗

🔔планируем субботнюю пробежку🏃‍♂️ погода радует не сильно, но мы знаем, как одеваться!

план:
в 9:45 стартует группа на 8км ~ 6.0
в 10:00 стартуют две группы:
• 3км ~ 7.0
• 5км ~ 6.30

встречаемся на нашем месте в кофейне Surf Coffee😊

отлично побегали!

фото/видео: https://disk.yandex.ru/d/_311CTV4GUDoqg

снег, легкое похолодание и наша вечерняя пробежка — уже завтра😢

бежим в привычном темпе двумя группами:
3км ~ 7.0
5км ~ 6.30

фоткаемся и греемся темплым чаем после бега🫶🏻
сбор в 20:00 в Surf Coffee!🌸

бежим за фильтром ☕️🏙️<— 🏃‍♀️ pinned a photo

с понедельником! пора составлять план📝

• среда, 8е апреля, 20:00 - вечерний забег 3 и 5км💫 @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29
• суббота, 11е апреля, 10:00 - кофейный забег 3, 5 и 8км☕️ @ Surf Coffee, Трёхсвятская 29

хорошая погода нас радовать сильно не будет, поэтому для тех, кто уже разделся – прикладываем прогноз погоды. в среду будет прохладно, и если верить синоптикам, снежно. давайте оденемся по погоде, чтобы не заболеть перед Казанским😐

хорошо побегали, даже мороженка перепала. ребята попросили обратки. давайте поделимся. какая мороженка больше понравилась? сделаю опрос. ну и фотки, любые комменты в комменты 💗

https://disk.yandex.ru/d/cAT3eH-aMXWEcA

завтра всё по расписанию. план стандартный:
в 9:45 стартует группа на 8км ~ 6.0
в 10:00 стартуют две группы:
• 3км ~ 7.0
• 5км ~ 6.30

ждём в Surf Coffee😊

отбегали и отпили) спасибо всем за крутые фото и видео 😮

фотки позаливали сюда
https://disk.yandex.ru/d/YGmNg5wowmZnDQ
свои цепляйте в комменты. ждём всех в субботу на кофейном забеге в 10 в Surf Coffee 😊

Channel name was changed to «бежим за фильтром 🔥🍺☕️ <— 🏃‍♀️»

Погода наконец-то на нашей стороне, так что это отличный повод выйти из зимней спячки и влиться в забег.

2 апреля берём колонку, хорошую погоду и бежим традиционный пятёрик.

На финише скажем друг другу, какие мы молодцы, и закрепим это пенными напитками.

Участие бесплатное, 18+

теплая вечерняя пробежка🐱

фотки забирайте здесь https://disk.yandex.ru/d/5TQdw_euq6ZG-A

начинаем нашу активную неделю в среду вечером, в 20:00 в Surf Coffee🐱

две группы:
3км ~ 7.0
5км ~ 6.30

с вас желание бегать, с нас – комфортный темп, компания и горячий чай на финише🏃🏼‍➡️☕️
до встречи!