в эту среду мы продолжим наши вечерние пробежки. собираемся в 20:00 у Surf Coffee. разминаемся и убегаем в закат)

традиционно две группы:
— 3 км в темпе ~7 мин/км
— 5 км в темпе ~6 мин/км

на финише заминочка, чай от Surf и разговоры ☺️
может быть дождик, но он не должен нам помешать. для перестраховки можно взять курточки. участие бесплатное