привет, рассказывали на лекции, но напоминашка небольшая. если у вас скользят кросовки, можно улучшить антискользящие свойства вот такими средствами. рекомендую заказать всем, кто сомневается в своей подошве. взял для примера ту что быстро нашел, но есть другие аналоги https://www.wildberries.ru/catalog/146529374/detail.aspx?targetUrl=EX

ну и у кого кросcовки без мембраны/гортекса - полезно нанести любое средство, отталкивающее воду. первое с норм рейтингом, что попалось для примера https://www.wildberries.ru/catalog/181563675/detail.aspx

кто планирует бежать лонг в вс - перестрахуйтесь, закажите сейчас 🙏