после того как мы запустили Surf Running Club ко мне несколько раз обращались с вопросами о том, как правильно выбрать кроссовки; с каким пульсом бегать; как ставить ногу и похожими. не долго думая, я позвал эксперта @Natalia_Izmodenova сделать лекцию с беговым ликбезом в Surf (Трёхсвятская, 29). ну и чтобы ноги не затекали - закончим лекцию пробежкой по вечернему городу)

итого мы разберём три топика:
1. как выбрать кроссовки?
2. как бегать, с пятки или с носка?
3. как бегать по пульсу? и зачем?

встречаемся в среду 13-го августа
19:00 лекция Наташи + блок вопросов
20:00 пробежка
20:30 чай

если вам интересны топики - присоединяйтесь 🙏
участие бесплатное. для записи - напишите имя, фамилию в комментарии или мне в личку @takashikuna90