УРАЛХИМ RUN FACTORY

Знакомьтесь! 😊 Это Маша! У неё есть прекрасный лайфхак - как с помощью пробежек устроить настоящий цифровой детокс и при этом не выпасть из тренировочного плана!

НАШ КАНАЛ В MAX

📍- Москва, Лужники, 5 апреля — открываем беговой сезон вместе с Уралхим RunFactory!

🗓 - 4 апреля в 10:00 встречаемся на базе — начинаем с разминки. 5 апреля с раннего утра база будет работать для вас: раздевалка, душ и камера хранения — бесплатно по предварительной регистрации. Затем общая разминка с тренером, выходим на трассу и шумим, поддерживаем на 3‑м километре (ул. Лужники, 24, стр. 59). После финиша — с нас восстановление Therabody на базе и угощения для всех финишеров от Rébellion The Palace of Youth.

✅ - Присоединяйтесь к открытию сезона и делайте его максимально удобным и комфортным вместе с Уралхим RunFactory — мы закрыли все вопросы логистики, поддержки и восстановления. Зовите друзей и увидимся на базе!

Регистрация — в приложении - https://runfactory.ru/info

НАШ КАНАЛ В MAX

Неважно, где и в каком состоянии вы проснулись — мы зарядим вас утренней бодростью. Доберитесь до нас хоть в пижаме - через час энергии будет больше, чем в кружке крепкого кофе объёмом поллитра. Хватит на целый рабочий день.

Понедельник и среда - в 7:30
Тренер - Максим Лобков
Формат - комплексная беговая для всех уровней (техника, выносливость, ОФП)
Локация - беговая база Уралхим Run Factory в Лужниках (камера хранения, раздевалка, душ)
Регистрация - в приложении - https://runfactory.ru/info

Встречаемся с Никитой Филипповым на базе Уралхим Run Factory в Лужниках!

Олимпийскую медаль Никита обещал принести с собой!

Никита Филиппов — ски-альпинист, член Федерации альпинизма России, серебряный призер Олимпиады‑2026 по ски-альпинизму, 25‑кратный чемпион России, победитель Всероссийской спартакиады, заслуженный мастер спорта.

Программа:
19:00 – открытый диалог, автограф‑сессия
20:00 - мастер‑класс по трейлраннингу

РЕГИСТРАЦИЯ В ПРИЛОЖЕНИИ*

*Количество мест ограничено!

Каждую пятницу мы решили делать специальный беговой прогноз погоды на предстоящие выходные.

Разворачиваем пост и смотрим температуру и рекомендации по каждому из городов Уралхим Run Factory!

МОСКВА: суббота до +13°C с прояснениями, воскресенье около +12°C, облачнее. Подходит сет «футболка/лонгслив + лёгкая ветровка на старт», низ — по ощущениям, от шорт до тонких тайтсов.

ВОСКРЕСЕНСК: днём +12…+14°C в субботу (утром возможен кратковременный дождь), в воскресенье +10…+14°C при переменной облачности; по утрам 0…+3°C и местами влажные участки/наледь в тени.

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ: суббота солнечная до +13°C, воскресенье +12–13°C, у воды будет заметно свежее. Лонгслив, тонкая ветрозащита для набережных, перчатки только на раннее утро.

КАЗАНЬ: +10…+12°C, облачно с прояснениями оба дня. Лонгслив или футболка под лёгкую ветровку и будет комфортно как для темповых, так и для спокойных пробежек.

САМАРА: оба дня ясные, но иногда солнцу придется пробиваться сквозь высокую облачность, +15…+16°C. Лёгкий комплект: футболка и шорты. Те, кто мёрзнут могут выбрать в качестве дополнительного слоя лонгслив и/или легкую ветровку.

ТОЛЬЯТТИ: суббота около +14°C, воскресенье до +16°C, преимущественно облачно; покрытие в городе в основном сухое. Для дневных пробежек подойдёт лёгкий комплект (футболка/лонгслив), на ранний старт добавьте тонкую ветрозащиту.

ПЕРМЬ: суббота +12°C, воскресенье +11°C, облака и солнце. Рекомендации как для Москвы.

БЕРЕЗНИКИ: днём +5…+11°C, по утрам −4…0°C; переменная облачность/солнечно. Для утренних — тайтсы, лонгслив, ветровка, тонкая шапка и перчатки, в полдень будет достаточно лонгслива, если ветер не усилится.

КИРОВО-ЧЕПЕЦК: суббота около +7°C, воскресенье +6°C, больше солнца. Тайтсы, лонгслив и лёгкая ветровка; утром возможны тонкие перчатки. Следите за теневыми участками — там заметно прохладнее.

СОЛИКАМСК: оба дня днём около +9°C, по утрам −2…0°C; облачно, с прояснениями. Обязательно выбирайте протектор с хорошим сцеплением.

ЧЕРНЯХОВСК: суббота до +14°C, воскресенье около +12°C, облака побеждают солнце. Футболка и шорты; чувствительным к ветру — ультралёгкая куртка, но скорее всего она пригодится только на первые 10–15 минут.

Лорена Рамирез, 31 год - ультрамарафонец из народа рарамури (тарумара), которые живут в горах штата Чиуауа (Мексика).

Мы запускаем регулярную рубрику о самых необычных бегунах со всего мира — теми, кто ломает стереотипы и вдохновляет выходить на пробежку, несмотря ни на что. Каждый выпуск — короткая история о человеке, его привычках, экипировке и пути к финишу.

Лорена прославилась в апреле 2017 году после победы в 50‑км UltraTrail Cerro Rojo. Обогнала 500 участников из 12 стран, выйдя на старт в юбке и сандалиях‑хуарачах. Её тут же начали приглашать на другие старты, она стала первой женщиной‑рарамури, приглашённой на престижный европейский ультрамарафон Tenerife Bluetrail.

Её «секреты подготовки» — это скорее образ жизни: долгие переходы по каньонам и хозяйственные дела вместо формальных тренировок с самого детства. В её рационе — фасоль, пиноле* (кукурузная мука с водой), нопаль (местный кактус, напоминает щавель) и зелень. Свои сандалии-хуарача, она считает легче и цепче современных кроссовок.

В 2025 году Рамирес завершила 100 км Hong Kong Ultramarathon за 26:02:12, финишировав 328‑й. Снова бежала в традиционном платье и хуарачах. Но система дала сбой. По ходу гонки очень сильно натерла стопы, тем не менее смогла добежать.

Феномен рарамури — это выносливость, минимализм и культурные традиции «лёгконогих». Само слово «рарамури» переводят как «бегущие ногами». В 2024‑м женская команда рарамури впервые приняла участие в 540‑км эстафету The Speed Project - из Лос‑Анджелеса в Лас‑Вегас. Справились вшестером за 52 часа, выступая все в тех же традиционных сандалиях. Заняли 3 место!

*Рецепт Пиноле:
- Кукурузная мука Masa Harina
- Семена чиа
- Корица
- Тростниковый сахар нерафинированный

На сухой сковороде обжаривается 2,5 чашки муки на среднем огне 10–15 минут до лёгкого золотистого оттенка. Полностью остужаете, добавляете добавляете треть чашки мелкого тростникового сахара, 2 ст. л. семян чиа и 1 ч. л. молотой корицы. Измельчить в блендере на высокой скорости до однородной порошковой смеси, сладость и корицу можно добавить по вкусу. Хранить в банке с плотной крышкой. До 1 месяца при комнатной температуре или до 4 месяцев в холодильнике.

Скорость начинается здесь!

Запускаем новые интервальные тренировки с Виктором Тетериным. Прокачай ускорения, технику старта и темп под руководством опытного спринтера!


— Среда 19:30
— Москва, Лужники, беговая база Уралхим Run Factory

Виктор Тетерин — мастер спорта по лёгкой атлетике, рекордсмен Бурятии на 100 м, победитель Чемпионата Москвы, чемпион и призёр Первенства России 2022, 2023 и 2024 годов. В составе сборной России по лёгкой атлетике. Тренерский стаж — 8 лет.

Для бегунов всех уровней: от первых скоростных проб до подготовки к личным рекордам. Будет интервальная работа, ускорения и стабильный темп.

Запись уже открыта — успей забронировать место заранее!

В воскресенье, в 10:00, собираемся в Лужниках на базе Уралхим Run Factory. Для того, чтобы вместе сделать длииииинную, ну или может длииииииииииииииинную пробежку.

Темп разговорный, тренер душевный, раздевалки и душевые бесплатно. Не забудьте записаться в приложении!

https://taplink.cc/runfactory

❗️Остаемся на связи! Присоединяйтесь к нашему каналу в VK или в MAX!

Уралхим Run Factory в VK

Уралхим Run Factory в MAX

Впереди месяцы теплых солнечных тренировок! Не теряем друг друга из виду

Беговые завтраки при поддержке Уралхим Run Factory!

Представьте идеальное утро субботы: вы встречаетесь с друзьями, легкая пробежка до 10км в комфортном для вас темпе, финишируете, принимаете душ, забираете вещи из раздевалки и отправляетесь всей компанией завтракать!

Мы готовы стать для вас этим центром притяжения. С нас БЕСПЛАТНО раздевалка, шкафчики, тренер, который проведет легкую разминку перед пробежкой, душ на финише.

С вас хорошее настроение и приехать к 10 утра на беговую базу Уралхим Run Factory. А в каком из нескольких десятков кафе в Лужниках позавтракать - можно решить непосредственно во время пробежки!

Записаться на субботнюю тренировку можно в приложении - https://taplink.cc/runfactory

🏔 Летний беговой кэмп в Архызе!

Приглашаем спортсменов-любителей провести лето в горах и качественно подготовиться к одному из самых красивых стартов сезона. Наш кэмп — это отличная возможность сделать финальную подводку к гонке, акклиматизироваться и просто круто провести время в компании единомышленников.

💰 Расчет стоимости:
• Спортивная программа кэмпа: 31 000 ₽
• Проживание: от 40 500 ₽/чел (отель Dukka, двухместное размещение + завтраки)
• Авиаперелет: ~ 30 000 ₽

⚠️ Кстати, если вы планируете бежать Arkhyz Wild Trail, но еще не купили слот — самое время это сделать! Места заканчиваются очень быстро.

Бронирование мест в кэмп уже открыто! Задать вопросы и записаться можно тут:
https://runfactory.ru/camp_arhyz