TGViewer
Channel Public Channel
УРАЛХИМ RUN FACTORY

УРАЛХИМ RUN FACTORY

@runfactory

Беговое сообщество людей из разных городов, которых объединяет желание стать лучше 💚💙

Запись на тренировки:
https://runfactory.ru/info

ВКонтакте:
vk.com/uralchem.runfactory

Спонсор проекта АО «ОХК «Уралхим»: @uralchem_official
Open in Telegram
Subscribers
7.17K
Photos
3K
Videos
438
Links
1K

Showing posts older than #4125 · Back to latest

Older Posts 10 shown
Post #4124 1.81K
👋 Поднимите руку те, кто фотографирует свой завтрак!

Пора показать всему миру красоту вашей галереи тарелки 🥗

Отправляйте фото утреннего перекуса в комментарии – это вдохновляет и мотивирует начать день вкусно, полезно и красиво! ☕️🥪
  • 👍 12
  • 🔥 6
  • 😍 3
  • ❤ 2
Post #4123 1.63K
Пока не записался в нашем приложении Run Factory ✍️

У нас есть:
➡️ Групповые тренировки по подготовке к 42 км
➡️ Беговые завтраки
➡️ ОФП бегуна
➡️ Интервальные и функциональные тренировки
➡️ Анализ техники бега


Ваше тело скажет «спасибо» уже после первой тренировки! Начните бегать с удовольствием прямо сейчас 💚

⚡️ @RunFactory | 📲 ПРИЛОЖЕНИЕ
  • 😁 11
  • ❤‍🔥 7
  • ❤ 6
  • 🔥 5
Post #4122 1.92K
😉 Тренер всегда поможет!

Ждём на тренировках – запись в приложении Run Factory 📲

⚡️ @RunFactory | 📲 ПРИЛОЖЕНИЕ
  • 😁 56
  • 🔥 24
  • 🤣 19
  • 😎 4
  • ❤‍🔥 3
  • ⚡ 3
  • 💘 3
Post #4116 1.6K
🤩 Это Беговая экскурсия, детка! И это кадры с тренировки по Донскому району!

Приятно бегать по вечерней Москве и открывать новые места, узнавать что-то новое и просто наслаждаться видами ✨

Вау-эффект гарантирован 🔥

Если хочешь так же, то ждём 24 октября в 19:00 — запись в приложении 😉
  • 🔥 28
  • 👍 13
  • ❤‍🔥 7
  • ❤ 3
  • 😍 3
Post #4115 1.5K

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • 🔥 43
  • 👍 19
  • ❤‍🔥 14
  • 😍 6
  • ❤ 4
  • 🤝 1
Post #4114 1.71K
❌ Ждать пятницу ради выходных

✔️ Ждать пятницу ради нового расписания тренировок — запись в приложении 🤝

⚡️ @RunFactory | 📲 ПРИЛОЖЕНИЕ
  • ✍ 9
  • 💯 6
  • 🤝 3
  • 🔥 1
Post #4108 1.9K
😋 Выбирай, что тебе по вкусу и ждём на Беговых завтраках!

Завтраки бывают разными, но принципы универсальны:
☀️ Утром рекомендуем выбирать медленные углеводы (овсяная, рисовая и гречневая каши) в сочетании с быстрыми углеводами (банан, тосты, тёмный шоколад или мёд) и завтракать за 1,5-2 часа до пробежки
💪 Для восстановления и роста мышц сочетай разные источники белка: яйца, творог, сыры, орехи или йогурт помогут запустить процессы восстановления
⚖️ Соблюдай баланс. Полезные жиры, клетчатка и овощи – основа устойчивой энергии и крепкого иммунитета. Добавь зелень, авокадо, цельнозерновые продукты и немного масла


Записывайся на Беговые завтраки с L'amitie в приложении Run Factory и начинай день со вкуса победы! Старт общий, завтрак у каждого свой 🎖

⚡️ @RunFactory | 📲 ПРИЛОЖЕНИЕ
  • 🔥 14
  • ❤ 5
  • 👍 5
Post #4101 2.58K
⚡️ Открываем новые территории бега!

Беговая экскурсия по Донскому району дистанцией 8 км в приятной компании — идеальное завершение рабочей недели 💯

👉 Участие бесплатное – регистрируйся в приложении Run Factory и приходи 10 и 24 октября в 19:00 на Беговые экскурсии!

🎁 Приятный бонус и мотивация: скидка 10% на меню и 50% на коктейли в кафе Rébellion The Palace of Youth

⚡️ @RunFactory | 📲 ПРИЛОЖЕНИЕ
  • ❤ 15
  • 🔥 9
  • 👍 6
Post #4100 1.86K
УРАЛХИМ RUN FACTORY Хочешь бегать быстрее всех? 🤔 Лови ТОП-3 упражнения от нашего тренера Екатерины Авериной — они реально работают! Проверено ✅ Важно не только смотреть, но и применять на практике ⚡️ ⚡️ @RunFactory | 📲 ПРИЛОЖЕНИЕ
⚡️ Важное напоминание от Екатерины Авериной!

Понедельник — идеальный день, чтобы выйти на пробежку! Ждём на наших тренировках, запись в приложении 👇

⚡️ @RunFactory | 📲 ПРИЛОЖЕНИЕ
  • 🔥 25
  • ❤ 17
  • 👍 7
Older posts →
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →