Если возникает вопрос: “нахрена нужен психолог?” - попробуйте обсуждать не эмоции и состояния, а конкретные задачи.

Психология - утилитарная вещь. Она стала популярной не из-за обещаний состояния “сверхосознанности”, с которым, как дух, можно проходить сквозь стены.

А потому, что она решает конкретное:
как в текущей ситуации не думать, почему страх парализует меня и я не иду просить прибавку, а разрабатывать коварный план увольнения.

Или:
я вижу, что в моем деле можно зарабатывать больше, но для этого нужно сделать ряд более смелых шагов, а я не делаю и не могу сделать, потому что сложно и страшно.

Попробуйте подойти к психологии именно так: не размазывая эмоции, а ориентируясь на свой результат.