¿ COMO PREVENIR UN RESFRIADO SIN MEDICINAS ?
El resfriado común, también conocido como catarro es una infección viral leve y muy contagiosa que afecta las vías respiratorias superiores, principalmente la nariz, la garganta, los senos paranasales y la laringe. Se trata de una enfermedad benigna que, en la gran mayoría de los casos, se cura por sí sola en un periodo de 7 a 10 días sin necesidad de tratamiento, aunque sus síntomas suelen ser muy molestos y por ello es mejor prevenirlo.
👉Fórmula Preventiva
Consumir alimentos frescos ricos en vitaminas y minerales, priorizar los pimientos crudos, el perejil, las crucíferas, así como incluir ajo y cebolla por sus propiedades antisépticas naturales.
No dejar de beber agua porque no se tenga calor ya que las vías respiratorias bien hidratadas atrapan y expulsan los gérmenes más fácilmente.
Priorizar el sueño ya que al dormir menos de 6 horas por noche se multiplica el riesgo de resfriarse, asi que hay que Intentar descansar de 7 a 8 horas diarias para que las defensas se regeneren.
Abrir las ventanas de la casa o lugar de trabajo al menos 5 minutos al día para renovar el aire y dispersar las posibles partículas virales flotantes.
Y por supuesto si ocurre, no se pierdan la explicación de la siguiente publicación CDS :
https://t.me/RosaMLinares/104
INFORACIÓN Y CITA👇
📩Infoagendarml@gmail.com
Terapeuta Integrativa experta en terapia Oxidativa CDS
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