Frente a lo que normalmente se cree el sol sólo ayuda a sintetizar la vitamina D, además existen factores como la hora del día, la estación del año entre otros factores, que influyen en la absorción para que el cuerpo fabrique la parte activa de esta importante vitamina.
La expresión correcta es que el sol no nos da la vitamina D, sino que activa su fabricación cuando los rayos ultravioleta B impactan en la piel transformando un tipo de colesterol (7-dehidrocolesterol) que ya se tiene en vitamina D3.
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El sol funciona exactamente igual a nivel físico para sintetizar la vitamina D tanto en hombres cómo mujeres pero sus efectos hormonales específicos varían debido a las diferencias en los sistemas reproductivos y hormonas predominantes.
Si una persona tiene problemas hepáticos o renales, aunque tome el sol, su cuerpo no podrá aprovechar la parte activa de la vitamina D sin que se trate antes.
INFORACIÓN Y CITA👇
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Terapeuta Integrativa experta en terapia Oxidativa CDS
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